Zawartość
Leki nie są jedynym sposobem kontrolowania choroby afektywnej dwubiegunowej. Poprzez zmiany w diecie, terapii i wiedząc, jak rozpoznać objawy epizodów, można kontrolować chorobę dwubiegunową bez użycia tabletek.
Terapia elektrowstrząsowa (ECT)
Zalecana dla osób z ciężką depresją i manią, ta bezpieczna i skuteczna forma leczenia wysyła prąd elektryczny przez mózg, powodując krótkie drgawki w celu szybkiego złagodzenia objawów. Możliwe są działania niepożądane, takie jak utrata pamięci, ból szczęki i bóle głowy.
Terapia
Wiele rodzajów terapii, od intensywnej terapii fizycznej po terapię interpersonalną i rodzinną, okazało się korzystne w leczeniu choroby afektywnej dwubiegunowej. Im lepiej osoba z chorobą afektywną dwubiegunową i jej rodzina rozumieją problem, tym łatwiej ją kontrolować.
Dieta
Przestrzeganie ścisłej diety może również pomóc w naturalnej kontroli choroby afektywnej dwubiegunowej. Unikanie rafinowanego cukru, sztucznych składników, kofeiny, niezdrowej żywności i złych tłuszczów może kontrolować wahania nastroju i inne objawy.
Suplementy
Wykazano, że suplementy Omega 3 i witaminy z grupy B łagodzą niektóre objawy choroby afektywnej dwubiegunowej. Jednak nie powinny być jedyną formą leczenia.
Introspekcja
Introspekcja polega na identyfikacji znaków i działaniu na nie. Umieszczenie mentalnej bariery (muzyki, ćwiczeń) między objawami a działaniem może czasami zapobiec wystąpieniu epizodu lub zmniejszyć czas trwania i poziom epizodu.
