Zawartość
Radzenie sobie z narcyzem może być koszmarem, bez względu na to, czy jesteś dziewczyną, przyjaciółką, czy po prostu współpracowniczką. Kiedy osoba zaczyna narcystyczne zachowanie, ma tendencję do przesadnego pojmowania własnej wartości i czuje, że jego potrzeby są ważniejsze niż potrzeby innych. Osoby te zazwyczaj mają bardzo głębokie pragnienie uzyskania zewnętrznej akceptacji. Jeśli chcesz zdystansować się od narcyza, zachowuj się odpowiednio.
Instrukcje
-
Nadaj problemowi nazwę. Jeśli masz do czynienia z osobą, która często ma egoistyczne i próżne wzorce zachowań, jednym z pierwszych kroków w wyprowadzce jest umieszczenie nazwy w głównym zagadnieniu. Jeśli ktoś doprowadza cię do szaleństwa z całkowitym egoizmem i próżnością, zidentyfikuj go i przestań obwiniać siebie za to, jak się czujesz.
-
Unikaj, aby narcystyczne zachowanie wpłynęło na ciebie. Jeśli chcesz odwrócić się od osoby samolubnej, pierwszym krokiem jest nie pozwolić, aby twoje działania i postawy głęboko cię dręczyły. Im bardziej się denerwujesz, tym trudniej będzie zapomnieć i odejść. Nie wydawaj swojej energii irytacji na osobę i zamiast tego uświadom sobie, że sytuacja jest taka, jaka jest.
-
Zdefiniuj ścisłe podstawowe zasady. Narcystyczni ludzie mogą bardzo manipulować, aby uzyskać to, czego chcą. Mają skłonność do zmuszania innych do robienia rzeczy, których nie chcą dla czysto samolubnych potrzeb i obaw. Unikaj ich wykorzystywania, ustawiając podstawowe zasady dla siebie. Powiedz te ograniczenia osobie. Przejmij kontrolę nad swoim życiem i trzymaj się z dala od manipulacji, winy i kontroli.
-
Pomyśl o swoim własnym szczęściu. Jedną z pułapek, których wielu ludzi doświadcza, jest wejście w żmudny i stresujący cykl prób uszczęśliwienia narcyza. Jeśli stawiasz swoje potrzeby przed swoimi, możesz skończyć na zdradzaniu siebie. Odsuń się od narcysysty, stawiając swoje potrzeby za jednym zamachem. Im bardziej jesteś pewny siebie, tym łatwiej będzie złamać domenę, którą ćwiczy osoba.
-
Trzymaj się z dala od konfliktów z narcyzem. Jeśli po prostu chcesz wydostać go z życia, nie sprawiaj mu kłopotów. Pamiętaj, że walka z kimś, kto troszczy się tylko o siebie, jest często bezużyteczna i spowoduje tylko niepotrzebny stres. W tym celu unikaj komunikowania się z narcyzem, jeśli to możliwe, zwłaszcza w sposób, który można interpretować jako prowokację.
Jak
- Zanim staniesz się zirytowany narcyzem, pamiętaj, że nie jest łatwo żyć życiem, w którym nieustannie poszukujesz wiecznej pochwały i podziwu u innych. Pomyśl o zachęceniu osoby do szukania pomocy z zewnątrz (na przykład przez terapię), zanim wydasz energię i czas się zdenerwujesz.
