Zawartość
Reiki to technika uzdrawiania, w której praktykujący odczuwa zablokowaną energię (Chi) w ciele i promuje cyrkulację Chi przez czakry lub centra energetyczne. Aby ćwiczyć Reiki w innych z wiarą w siebie, wskazane jest, aby najpierw ćwiczyć na sobie.Oprócz poprawy umiejętności Reiki, Self-Reiki przynosi korzyść równoważenia własnych czakr i harmonizowania fizycznego, emocjonalnego i duchowego zdrowia.
Instrukcje
-
Zacznij od zamkniętych oczu i medytuj. Musisz wykonywać Reiki z uwagą i jasnością. Oczyść swoje myśli i skup swoją uwagę na obszarze między brwiami. Siedząc wygodnie, wdychaj delikatnie usta, zatrzymaj się na chwilę i wypuść powietrze przez nos. Podczas wydechu uśmiechaj się i bądź świadomy, że koncentrujesz się na chwili obecnej, w której następuje całe uzdrowienie. Kontynuuj proces przez 15 do 20 minut. Kiedy pojawiają się przypadkowe myśli, pozwól im przyjść i odejść, ale zwróć uwagę na swój oddech.
-
Stymuluj czakrę korony, szyszynki, gubernatora górnego mózgu i prawego oka. Połóż się na plecach. Delikatnie przeciągnij opuszkami palców, każdy kciuk spoczywa obok każdego palca, oprzyj dłonie o boki głowy. Twoje palce powinny dotykać środka górnej części głowy. Dolna część dłoni powinna spoczywać na kościach policzkowych. Odpocznij, aż poczujesz, że nadszedł czas, aby zmienić swoją pozycję.
-
Aktywuj przednią czakrę i przysadkę mózgową. Pobudzi to mózg dolny, lewe oko, uszy, nos i centralny układ nerwowy. Połóż ręce na twarzy, palcami na czole. Nie blokuj nosa, chcesz łatwo oddychać.
-
Przenieś się do czakry krtani, kładąc ręce na gardle, dolną częścią dłoni na środku i palcami zwróconymi do tyłu na szyi. Dotyczy to tarczycy, jej płuc i przewodu pokarmowego.
-
Oprzyj dłonie na splocie słonecznym, palcami ledwo dotykającymi środka, aby stymulować Chi w czakrze splotu słonecznego. Wytwarzasz przepływ energii do splotu słonecznego i trzustki, co sprzyja zdrowiu w żołądku, układzie nerwowym, woreczku żółciowym i wątrobie.
-
Delikatnie przesuń się w dół ponad talię, połóż dłonie na palcach po obu stronach pępka. Jest to obszar czakry krzyżowej, źródła energii dla układu rozrodczego organizmu.
-
Stymuluj Chi w podstawowej czakrze i twórz witalność. Oprzyj ręce, palcami skierowanymi pod kątem w stronę pachwiny. Ta pozycja wpływa na nadnercza, nerki i kręgosłup.
Stosowanie Self-Reiki
Jak
- Ćwicz uczucie przepływu Chi wewnątrz i przez centrum Chakry, z którym masz do czynienia.
- Reiki jest całkowicie bezpieczne.
- Są to pozycje do samodzielnego składania kłamstw Reiki. Istnieją inne pozycje rąk do samodzielnego stosowania Reiki.
Czego potrzebujesz
- Ciche i ciche miejsce do leżenia
- Wygodne ubrania
