Zawartość
Testy głosowe mogą być stresujące, a wszyscy śpiewacy chcą, aby ich głosy były w najlepszej formie w dniu przesłuchania. Żywność i napoje mogą mieć znaczący negatywny i pozytywny wpływ na głos. Jedzenie i picie rzeczy, które są dla niej dobre i unikanie tych, które mogą mieć negatywny wpływ, doprowadzi Cię do najlepszej możliwej prezentacji w dniu przesłuchania.
Jedzenie
Śpiewacy mogą jeść makaron lub podobny posiłek węglowodanowy w nocy przed przesłuchaniem. Ten ekscytujący posiłek można również przygotować w dniu przesłuchania, o ile zdarza się to kilka godzin przed czasem śpiewu. Nie jest dobrym pomysłem jeść duże porcje czegokolwiek w dniu testu, ponieważ prowadzi to do dyskomfortu i zwężenia podczas śpiewania, ale nie jest też dobrym pomysłem jeść zbyt mało.
W dniu słyszenia śpiewacy powinni jeść wiele małych porcji pokarmów łatwych do strawienia i bogatych w wodę, w tym soki owocowe, sałatki i sos pomidorowy lub czosnkowy z makaronem. Kurczak, ryby i tofu można jeść zamiast makaronu, jeśli martwisz się o spożycie wystarczającej ilości białka.
Jedz ciasto w nocy przed twoim przesłuchaniem (George Doyle / Stockbyte / Getty Images)
Napoje
Śpiewacy powinni pić dużo wody, aby nawodnić swoje ciała i struny głosowe. W przypadku gorących napojów doświadczeni śpiewacy zazwyczaj sugerują, że herbata miodowa - miód rozpuszczony w gorącej wodzie - może być korzystna dla głosu. Picie dużej ilości wody jest najlepszym rozwiązaniem dla śpiewaków. Woda w temperaturze pokojowej jest najlepsza, aby struny głosowe nie były narażone na jakiekolwiek zamrożenie lub nieoczekiwane ciepło bezpośrednio przed występem.
Żywność i napoje, których należy unikać
Śpiewacy powinni unikać jedzenia lub picia czegokolwiek, co ma kofeinę lub nabiał w dniu przesłuchania. Kofeina może wysuszyć struny głosowe, a produkty mleczne, takie jak mleko, ser lub jogurt, mają tendencję do zwiększania produkcji flegmy. Śpiewacy powinni także unikać czekoladek, które zawierają kofeinę, lub jakichkolwiek pokarmów lub napojów zawierających rafinowany cukier, ponieważ zwiększa to nerwowość lub strach. Dobrym pomysłem jest również unikanie napojów bezalkoholowych, ponieważ nasycanie dwutlenkiem węgla może powodować gazowanie lub odbijanie podczas słuchu, co może mieć negatywny wpływ na prezentację.
