Zawartość
Stałe ćwiczenia palców są bardzo szkodliwe dla palców. Istnieją jednak sposoby na ich ochronę, aby uniknąć pęcherzy, modzeli i innych deformacji. Jednym ze sposobów jest ich bandażowanie przed tańcem. Jest to łatwe do zrobienia i możesz zaoszczędzić sobie trochę bólu na dłuższą metę, a także na krótki czas bez podartej skóry i krwawiących stóp.
Instrukcje
-
Wyczyść wszystkie kawałki, pęcherze lub modzele z nóg za pomocą niewielkiej ilości wody i nadtlenku wodoru, a następnie wysusz je. Następnie obetnij krótkie paznokcie w czyste, ostre linie. Zakryj kawałki i pęcherze okładami.
-
Wytnij kawałki bandaży, aby zakryć modzele lub potencjalne obszary pęcherzy. Przyklej bandaż na tych obszarach, aby nie uderzyły bezpośrednio w tenisówkę, pogarszając sytuację.
-
Weź taśmę i owinąć ją wokół kciuka (palucha), tuż pod stawem i nad linią paznokcia. Zrób to samo na wszystkich palcach, na obu stopach.
-
Umieść element dystansowy między kciukiem a drugim palcem. Przykryj je poduszką (podnosek). Często pomijanym obszarem jest tył kostki. Możesz mieć pęcherze z tyłu kostek, więc zakryj je paskami bandaży.
Jak
- Usuń włosy z palców, aby uniknąć bólu podczas usuwania wstążek, bandaży i taśmy.
Uwaga
- Nie dokręcaj taśm zbyt mocno, mogą przeciąć skórę.
Czego potrzebujesz
- Tynk
- Nożyczki
- Przekładki na palce
- Bandaże
- Obcinacz do paznokci
