Zawartość
Kluczem do radzenia sobie z bólem kostki jest zmniejszenie obrzęku. Niektóre zioła można stosować zarówno wewnętrznie, jak i zewnętrznie, aby zwalczać ból i obrzęk kostki. Ponieważ dostępnych jest wiele naturalnych lekarstw, z których można korzystać zależy od preferencji.
Herbaty
Płyny mogą być stosowane w leczeniu bólu kostki. Zielona herbata i pokrzywa mają właściwości przeciwzapalne. Soki owocowe są również korzystne dla bólu i obrzęku. Im świeższy i czystszy sok owocowy, tym lepiej, więc trzymaj się z dala od soków wytwarzanych z koncentratów. Imbir jest również doskonałym przeciwutleniaczem i od wieków jest stosowany do zwalczania bólów głowy. Można go przerobić na herbatę i wypić na ból kostki (i inne rodzaje bólu). Inne zioła, które są dobre na zwichnięcie (i które można przekształcić w okład lub mogą pić jak herbata) to lawenda, rumianek i rozmaryn.
Kurkuma i nagietek
Kurkuma w proszku była szeroko stosowana w celu zmniejszenia obrzęku. Jest to naturalny środek przeciwzapalny, który można przyjmować w postaci tabletek lub mieszać z ciepłą wodą, aby przygotować pastę (każda pasta zależy od sposobu mieszania się osoby, ale zacznij od kilku łyżeczek proszku kurkumy i wymieszaj z mała ilość gorącej wody). Pasta może zostać rozłożona na zranionym obszarze i pozostawiona do osiadania. Ostatecznie, gdy pasta wyschnie, może stać się niewygodna (po kilku minutach), a następnie umyć obszar ciepłą wodą z mydłem.
Nagietek jest również wspaniałym środkiem przeciwzapalnym. Jest to zioło, które pochodzi z Egiptu i jest formą nagietka roślinnego. Suszone kwiaty można stosować w herbacie, zmieszanej z szafranem lub podawać z winogronami lub oliwą z oliwek przez okres dwóch tygodni. Aby zrobić ten napar, zioła w oleju w ciemnej butelce i usuń je po dwóch tygodniach. Olej może być bardzo skuteczny w zmniejszaniu pęcznienia. Może być dodawany do mydeł w płynie, mydeł w kostkach, płynów lub bezpośrednio. Oleje i płyny można wcierać w dotknięty obszar, aby zmniejszyć ból i obrzęk.
Ocet jabłkowy
Ocet jabłkowy może być również bardzo skuteczny w zmniejszaniu wzdęć. Dodaj 1 do 2 filiżanek soli Epsom do ciepłej wody i zanurz kostkę na 10 do 15 minut. Zarówno ocet solny, jak i ocet jabłkowy są bardzo skuteczne w zmniejszaniu płynów i ogólnie obrzęku. Mała wanna z wodą może być użyta do namoczenia stopy i kostki lub możesz usiąść bezpośrednio w wannie.
