Zawartość
Obszar tuż pod szyją może stać się wiotki i wyglądać jak „czat”. Istnieje wiele czynników, które przyczyniają się do tego problemu. Czasami dzieje się tak w wyniku genetyki, zbyt dużej ilości tłuszczu lub obwisłych mięśni. Gdy tłuszcz schodzi wraz z wiotką skórą, obszar szyi przypomina „paplaninę”. Na szczęście istnieje kilka skutecznych, nieinwazyjnych metod, które można wykorzystać do rozwiązania tego problemu. Przy odrobinie czasu i wytrwałości możesz naprawić ugięcie pod szyją.
Instrukcje
-
Kontroluj dzienne spożycie kalorii, aby pozbyć się „czatu”. Mniej kalorii sprzyja utracie wagi w całym ciele, w tym w okolicy szyi.
-
Żuj gumę bez cukru i wzmocnij mięśnie szczęki i szyi. Im bardziej poruszasz mięśniami twarzy, tym mniej tłuszczu gromadzisz pod brodą. Żucie zmniejszy także wiotczenie tego regionu.
-
Ćwicz mięśnie platysmy - odpowiedzialne za mimikę - otwierając szeroko usta. Połóż dolne wargi na dolnych zębach, wykonując szczękę w górę iw dół. Zrób to przez pięć minut. Powtarzaj tę technikę codziennie, aby uniknąć „czatu”.
-
Zrób twarz jogi, aby ujędrnić skórę szyi. Pocierać pierwszymi dwoma palcami każdej ręki obszar poniżej szczęki. Kontynuuj pocieranie delikatnie wzdłuż całego obszaru i poniżej środka podbródka. Podnieś brodę i delikatnie masuj szyję tuż pod brodą. Wykonuj to ćwiczenie dwa razy w tygodniu.
Jak
- Ćwiczenia i zdrowa dieta pomogą Ci schudnąć we wszystkich obszarach ciała.
