Zawartość
Wraz z utratą masy ciała możesz także mieć tłuszcz na policzkach, wargach i szyi, aby Twoja twarz była cieńsza. Sztuczki liposukcyjne i makijażowe ułatwiają ten proces, ale jednocześnie kosztują czas i pieniądze. Najłatwiejszym i najtańszym sposobem dostrojenia twarzy jest wykonanie określonych ćwiczeń, aby pozbyć się niechcianego tłuszczu.
Czoło
Aby tonować swoje czoło, które ostatecznie rozrzedzi twarz, eksperci z FitnessHealthZone.com sugerują to ćwiczenie: umieść palce wskazujące tuż nad brwią. Spróbuj popchnąć oczy w dół i podnieś brwi w tym samym czasie. Powtórz to ćwiczenie 10 razy.
Oczy
Oczy są częścią twarzy, która łatwo ujawnia wiek i zwyczaje. Zrelaksuj się i usiądź prosto na solidnym krześle. Zamknij oczy. Pozostań w tej pozycji i spróbuj przesunąć oczy w górę iw dół tak bardzo, jak to możliwe. Policz do 10 i zrelaksuj się. Powtórz tę procedurę 10 razy dziennie.
Usta
Włóż jeden z palców do ust i ssaj go tak mocno, jak tylko możesz. Policz do 10 i powoli wyciągnij palec. Powtórz ten proces 10 razy. Ćwiczenie to, wykonywane codziennie, zmniejsza opuchnięte usta, nadając twarzy szczuplejszy wygląd, mówi FitnessHealthZone.com.
Policzki
Jeśli masz problem z policzkami, spróbuj skorzystać z porady FitnessHealthZone.com: Umieść palce jednej ręki, z wyjątkiem dużego palca, pod kątem 90 stopni na policzku po tej samej stronie - prawej dłoni, prawego policzka; lewa ręka, lewy policzek. Odchyl głowę do tyłu. Palcami przyciśnij policzek do ust. Kiedy to robisz, daj największy uśmiech, jaki możesz. Zrób to samo po drugiej stronie twarzy. Pamiętaj, aby cały czas trzymać głowę odchyloną do tyłu.
Szyja
Aby poprawić wygląd szyi, umieść powoli głowę w maksymalnym stopniu, rozciągając mięśnie szyi. Następnie przesuń szczękę w przód iw tył, w lewo i w prawo. Ćwicz nie mniej niż 5 razy dziennie, aby tonować szyję i wyostrzyć twarz. Możesz także wykonać to ćwiczenie na krześle. Odchyl głowę, rozluźnij wargi i powoli przesuń dolną wargę w górę i nad górną wargę. Zatrzymaj się tylko wtedy, gdy nie możesz przenieść go wyżej, a następnie policz do 10 i zwolnij. Powtórz to ćwiczenie 10 razy dziennie.
Podbródek
Możesz naprawić podwójny podbródek za pomocą blogu „Jak stracić tłuszcz na twarzy”: siedząc z wyprostowanym kręgosłupem na krześle, odchylając głowę do tyłu, patrząc w sufit i Zamknij mocno usta. Następnie okrąż usta, uderz i przytrzymaj je w tej pozycji, licząc do 20. Powoli umieść głowę w normalnej pozycji. Wykonuj co najmniej 5 powtórzeń dziennie. Bądź konsekwentny, a skończysz z podwójnym podbródkiem, dzięki czemu twarz będzie cieńsza i stonowana.
