Zawartość
Linie śmiechu są fałdami w obszarze nosa i wargi twarzy. W miarę starzenia się skóry skóra twarzy staje się wiotka, a linie stają się bardziej widoczne, co zwiększa ich obawy. Linie śmiechu mogą dać twarzy aspekt porażki i zmęczenia. Istnieje jednak kilka rodzajów ćwiczeń twarzy, które pomagają zmniejszyć, a nawet pozbyć się niechcianych linii.
Ćwiczenie twarzy 1
Istnieje kilka ćwiczeń na twarz, które można wykonać z pochyloną głową, aby zmniejszyć linie śmiechu. W tym celu usiądź w wygodnym fotelu ze średnim lub niskim oparciem. Oparcie powinno być wystarczająco niskie, aby można było pochylić głowę całkowicie i łatwo i wygodnie.
W pierwszym ćwiczeniu przechyl głowę do tyłu, aż spojrzysz w sufit. Wykonuj ruchy ustami, jakbyś żuł (ale nie żuj niczego, albo możesz się udławić). Zrób to przez dwadzieścia minut dziennie. Jeśli wytrzymasz, możesz przekroczyć ten czas i uzyskać lepsze wyniki.
Ćwiczenie twarzy 2
W drugim ćwiczeniu usiądź na krześle ze środkowym lub dolnym oparciem. Następnie przechyl głowę w kierunku sufitu i umieść usta do przodu, jakbyś chciał kogoś pocałować, a następnie puść. Powtórz ten proces dziesięć razy i przechyl głowę do przodu, przyjmując taką samą naturalną postawę jak siedzenie. Powtórz ten proces pięć razy co najmniej raz dziennie.
Ćwiczenie twarzy 3
Przechyl głowę z powrotem w kierunku sufitu. Postaw swoją wargę do przodu, w tej samej pozycji, co poprzednio, ale tym razem ze swoim językiem i spróbuj dotknąć jej brodą. Rozciągnij język w kierunku podbródka tak bardzo, jak możesz i przytrzymaj go przez dziesięć sekund. Zajmij początkową pozycję normalnego siedzenia i powtórz ten proces pięć razy dziennie.
Ćwiczenie twarzy 4
Ponownie, z głową pochyloną w kierunku sufitu i ustami do przodu, rozciągnij dolną wargę do góry tak wysoko, jak tylko możesz. Przytrzymaj tę pozycję przez dziesięć sekund i wróć do pozycji wyjściowej, pozycji relaksacyjnej. Powtórz ten proces pięć razy dziennie.
