Zawartość
Urazy kolana mogą powodować wiele problemów. Ponieważ kolano działa jak zawias i zapewnia dźwignię dla nóg, jest ono istotne dla ruchów takich jak przechylanie, skręcanie, przykucanie lub stojąc. Gdy kolano zostaje zranione, pojawia się obrzęk, jak również inne uszkodzenia, ograniczające ruchliwość nóg i powodujące ból w przypadku normalnej aktywności. Zrozumienie funkcji kolana może wyjaśniać, że przykucnięcie jest niemożliwe, gdy występuje kontuzja kolana.
Znaczenie
Kolano służy jak zawias nogi. Dzięki zdolności do przechylania, obracania, obracania, stania wyprostowanego, pchania i ciągnięcia, staw kolanowy daje mięśniom większy moment obrotowy i siłę, a także większą elastyczność. Kiedy człowiek przykuca, kolano jest zgięte z maksymalną mocą, podczas gdy ciężar ciała spada do środka, za stawami. Mięsień czworogłowy uda i wszystkie więzadła i ścięgna wydłużają się, aby dostosować się do kołysania się huśtawki, a rzepka leży nieruchomo na złożonych kościach nóg.
Efekty
Skutki kontuzji kolana mogą powodować różnego rodzaju kłopoty w akcji kucającej. Obrzęk jest jedną z pierwszych reakcji na uraz, roznieci staw, zasadniczo pozostawiając go grubszym i zamrożonym, co prawie uniemożliwia zgięcie. Poczucie napięcia sprawi, że akcja kłaniając się bolesnie i będzie również uczucie słabości. W przypadku podartych więzadeł lub luźnych ciał w obrębie stawu kolano może zapaść się i nie utrzyma ciężaru lub może „zamarznąć” i zablokować się na miejscu. Obie sytuacje uniemożliwiają kucanie.
Typy
Istnieje kilka rodzajów obrażeń kolana. Ostre, takie jak złamane kości lub przemieszczenia, uniemożliwiają korzystanie z kolana i muszą być natychmiast leczone lekami. Przewlekłe obrażenia, takie jak rozdęcie ścięgien, problemy z chrząstką lub choroba zwyrodnieniowa stawów, mogą powodować problemy w funkcjonowaniu mózgu i utrudniać przysiady. Nadmierne obrażenia reagują odpoczynkiem i generalnie osiąga się pełne wyzdrowienie. W zależności od rodzaju obrażeń przysiad może lub może nie być akceptowalnym działaniem po leczeniu obrażeń.
Uwaga
Ważne jest, aby zrozumieć, że jeśli zmusisz kolano do pracy, gdy jest ranny, może to pogorszyć obrażenia i spowodować większe obrażenia. Wiele problemów można leczyć, a kolano można ponownie uruchomić, nawet jeśli wystąpią znaczne uszkodzenia. Jest to szczególnie prawdziwe w przypadku pęknięcia chrząstki. Jeśli czujesz niestabilność, ból lub ostry ból w kolanie, ważne jest, aby natychmiast zwrócić się o pomoc medyczną.
Rozważania
Jeśli doświadczasz bólu kolana, ostrego lub umiarkowanego, ważne jest ponowne rozważenie wszelkich działań, które mogą stresować lub zwiększać dyskomfort. Najlepszą radą jest to, że jeśli to boli, kiedy to robisz, nie rób tego. Jeśli kolana bolą, gdy przykucniesz, unikaj tej akcji. Jeśli znasz przyczynę, taką jak otyłość lub stare obrażenia, są szanse, że nie będziesz potrzebować pomocy medycznej, ale czy problem jest nowy, czy nasilony, nadszedł czas, aby szukać pomocy.
