Zawartość

• Związek między wzrostem a wagą
• Skład ciała
• Wniosek

Obecna kultura konsumencka utrudnia określenie idealnej wagi (obraz wagi julien tromeur z Fotolia.com)

Związek między wzrostem a wagą

Istnieje ogólne przekonanie, że waga osoby powinna być określona zgodnie z relacją między ich wysokością w tabeli. W tym przypadku kobieta o wysokości 1,70 m ma idealną wagę 65 kg. Ekstremalne wartości tej tabeli wskazują, że nie powinna ona ważyć mniej niż 55,7 kg i więcej niż 74,3 kg.

Tabele ze związkiem między wagą a wysokością wskazują konkretną wartość (kobieta mierząca wagę obrazu autorstwa asiana z Fotolia.com)

Skład ciała

Pracownicy służby zdrowia zdają sobie sprawę z tego, że przed ustaleniem, która z nich jest idealna, należy wziąć pod uwagę kilka czynników. Wysokość jest ważna, podobnie jak seks, ale powinniśmy również rozważyć skład kości, wiek i masę mięśniową.

Pracownicy służby zdrowia powinni rozważyć kilka czynników, aby określić idealną wagę (utrata wagi przez AGITA LEIMANE z Fotolia.com)

Wniosek

Zamiast próbować osiągnąć pewną liczbę w tabeli, strona „Medical News Today” zapewnia kilka sposobów określenia idealnej wagi. Obejmuje to sprawdzenie wskaźnika BMI (Body Mass Index), stosunku talii do bioder i / lub procentowej zawartości tłuszczu w ciele. Pierwsze dwa można łatwo określić w domu.

Stosunek bioder do talii zapewnia dokładniejszą i mniej stresującą ocenę twojego zdrowia (utrata wagi przez Gajatz z Fotolia.com)