Zawartość

• Znaczenie
• Identyfikacja
• Funkcja
• Nieporozumienia
• Rozważania

Rzucanie rzutkami to czynność, która może zapewnić wiele godzin zabawy, jednak bez względu na to, czy Twoim celem jest granie dla zabawy czy rywalizacja, musisz pracować nad pewnymi podstawami, takimi jak uczenie się właściwych pozycji i technik rzucania.

Znajdź pozycję, która najbardziej Ci odpowiada (Paul Gilham / Getty Images Sport / Getty Images)

Znaczenie

Przed pozycjonowaniem ważne jest poznanie zasad uruchomienia. Oficjalne przepisy mówią, że linia uderzenia powinna być 2,24 cm od celu (mierzona wzdłuż ziemi). Jest oznaczony kijem lub kawałkiem taśmy.

Identyfikacja

W typowej pozycji rzutu dominująca stopa jest przed sobą, dotykając linii. Jeśli jesteś praworęczny, oznacza to, że umieścisz prawą stopę do przodu i umieścisz w niej większość ciężaru ciała, utrzymując wagę po lewej na tyle, by utrzymać równowagę. Podobnie lewa stopa powinna pozostać przed sobą, jeśli jesteś leworęczny. Cel musi mieć bezpośrednią linię zarówno z ramieniem, jak i oczami, i starać się utrzymać kąt 90 stopni między ramieniem a celem. Ponieważ ten kąt może nie być wygodny, opcje mają pozostać w zakresie od 50 do 80 stopni, w zależności od preferencji.

Funkcja

Trzymaj ramiona i ciało nieruchomo i używaj ramienia do rzutowania rzutki. Wycofaj się i rzuć naprzód szybkim, płynnym ruchem, rzucając strzałką, koncentrując się na celu. Unikaj przesuwania ramienia na boki i podążaj za nim ramieniem.

Nieporozumienia

Pozycja rzutu rzutką różni się od większości sportów. Na przykład w koszykówce nogi są zgięte, a całe ciało uczestniczy w ruchu. W rzutkach ruch jest znacznie szybszy i bardziej zwięzły, gdzie tylko ramię porusza się i tylko ono jest odpowiedzialne za prowadzenie strzałki.

Rozważania

Korzystanie z odpowiedniej pozycji to dobry początek, ale biegłość wiąże się z praktyką. Będziesz musiał rozwinąć swój ślad, widoki, boisko i punkt zwolnienia, aby zmaksymalizować swoje umiejętności. Ponadto możesz nieco zmienić pozycję, aby mieć większą kontrolę nad dokładnością. To wszystko jest kwestią tego, co działa najlepiej dla ciebie. Jak każda inna umiejętność, rzucanie rzutkami zależy od praktyki, ale jest to proces o stosunkowo szybkich wynikach.