Zawartość
Nawyki jelitowe każdego człowieka, w tym częstotliwość, kształt i kolor wypróżnień, są różne. Kiedy twoje stolce nagle zmienią kolor na bardzo ciemny, bądź na bieżąco. Zmiany mogą wskazywać na problemy zdrowotne, ale najpierw przejrzyj swoją dietę. Niektóre pokarmy mogą zmienić wypróżnienia na ciemny kolor.
Żelazo
Suplementy żelaza i pokarmy bogate w żelazo mogą powodować ciemnienie stolca, zielony i prawie czarny. Osoby leczone z powodu niedokrwistości z niedoboru żelaza i kobiety w ciąży przyjmujące witaminy w okresie prenatalnym należą do osób, które mogą mieć ciemne stolce. Pokarmy bogate w żelazo, które mogą zmienić kolor wypróżnień, gdy są spożywane w dużych ilościach, to śliwki, czerwone mięso, ostrygi, tofu, melasa, fasola i rodzynki.
Pochodne
Owoce i warzywa, które jesz, mogą wpływać na kolor twoich stolców. Ciemnozielone liście mogą również powodować zabarwienie wypróżnień zielonymi pigmentami. Pochodne pomidorów, buraków, żurawiny i soku winogronowego mają tendencję do barwienia stolców na czerwony odcień, w kolorach od intensywnej czerwieni do prawie czarnej.
Przemysłowe przekąski
Uprzemysłowione przekąski, w tym słodycze, słodkie napoje i tłuste przekąski, są czynnikiem dietetycznym związanym z ciemnymi wypróżnieniami. Rodzaj pożywienia odgrywa rolę: lukrecja, ciasteczka z kawałkami ciemnej czekolady i kolorowy poncz owocowy mogą nadać stołkowi odcień od ciemnozielonego do czarnego. Zawartość tłuszczu w mniej zdrowej żywności jest kolejną przyczyną ciemnego koloru stolca, ponieważ u niektórych osób może to prowadzić do biegunki. Żółć, płyn wspomagający trawienie, jest zielony. Kiedy masz biegunkę, żółć jest wydalana z organizmu bardzo szybko, zanim zostanie złamana, zabarwiając ruchy jelit na ciemnozielone.
Rozważania
Dieta nie jest jedyną przyczyną ciemnych wypróżnień. Zmiany koloru mogą również wystąpić z powodu krwawienia z przewodu żołądkowo-jelitowego. Stołki w odcieniach ciemnoczerwonych lub czarnych mogą budzić niepokój i należy je omówić z lekarzem, nawet jeśli podejrzewasz, że przyczyną jest Twoja dieta.
