Zawartość
Piłka nożna to sport inny niż wszystkie, ponieważ umiejętności techniczne są bardziej potrzebne na stopach niż na rękach. Gra w piłkę nożną wymaga pewnych podstawowych umiejętności, a najbardziej zaawansowani gracze są w stanie rozwinąć się od najbardziej podstawowych do najbardziej złożonych i tworzyć drybling, podania i dokładne kopnięcia. Również umiejętności piłkarza różnią się w zależności od pozycji - na przykład bramkarz potrzebuje znacznie innych umiejętności niż zawodnik na innej pozycji.
Karnety
Podania to jedna z najbardziej podstawowych umiejętności w piłce nożnej, ponieważ w ten sposób przenosisz piłkę od siebie do innego kolegi z drużyny. W przypadku podstawowego, krótkiego podania obrócisz stopę o 90 ° na zewnątrz i zamachniesz nogą tak, aby tylko wnętrze miało kontakt. Jeśli chcesz kopnąć piłkę dalej, będziesz mocniej zamachać nogą i wycelować w dolną połowę piłki, aby wyrzucić ją w powietrze i użyć wewnętrznej strony palców.
Jak otrzymać przepustkę
Niezależnie od tego, czy otrzymujesz podanie z ziemi, czy piłka leci w powietrzu, powinieneś pozostawić ramiona prostopadle w kierunku, z którego nadlatuje piłka. Jeśli jesteś na podłodze, obróć stopę na zewnątrz, tak jakbyś miał zamiar przejść, i z ugiętymi kolanami podeprzyj piłkę tak, aby zatrzymała się tuż przy twoich stopach. Jeśli piłka leci w powietrzu, prawdopodobnie lepiej będzie odebrać ją klatką piersiową. Wygnij lekko plecy w tył, tak aby piłka uderzyła w klatkę piersiową, odbiła się płynnie w powietrze, a następnie wylądowała na Twoich stopach, zamiast zostać wyrzucona spod kontroli.
Kopnięcia
Istnieje kilka niekonwencjonalnych sposobów zdobycia bramki, ale podstawowym sposobem wypróbowania tego jest kopnięcie go. Podczas kopania ważna jest podeszwa stopy, kierunek i miejsce kontaktu z piłką. Powinieneś umieścić swoją niekopiącą stopę na zewnątrz piłki, z palcem wskazującym w kierunku, w którym chcesz kopnąć. Przerzuć nogę przez piłkę, celując wyżej w piłkę, jeśli chcesz trzymać ją nisko lub niżej, jeśli chcesz ją wysadzić. Kontynuuj kopiącą nogę, wykonując zakrzywiony ruch, który odrywa podeszwę stopy od ziemi i wyląduj na stopie, którą kopnąłeś, aby uzyskać więcej mocy.
Dryblowanie
Oprócz podań kozłowanie jest główną metodą przemieszczania piłki po boisku. Najlepiej sprawdzają się, gdy masz przed sobą otwarte pole, bez presji obrony. Większość zawodników z powodzeniem używa górnej części stopy do pchania piłki w poprzek boiska podczas stawiania kroków, a im bardziej jesteś zaawansowany, tym więcej części stopy będziesz w stanie wykorzystać podczas wykonywania dryblować. Celem kozłowania jest szybkie przesunięcie piłki, trzymając ją blisko ciała, dzięki czemu można szybko zdecydować, czy podać, kopnąć lub zmienić kierunek, gdy jest to konieczne.
Obrona bramki
Bramkarz to ostatnia linia obrony, odpowiedzialna za robienie wszystkiego, co możliwe, aby piłka nie wpadła do siatki. Jako bramkarz możesz użyć całego ciała, w tym rąk i ramion, do zatrzymania piłki. Najlepszym sposobem na złapanie piłki przez bramkarza jest uformowanie litery „W” kciukami i palcami wskazującymi, z otwartymi dłońmi i dłońmi skierowanymi na zewnątrz. Pomaga to złapać piłkę, która leci z dużą prędkością bez przechodzenia przez ręce. Inną podstawową umiejętnością bramkarzy jest strzelanie i strzelanie, czyli rozprowadzanie piłki po boisku po wykonaniu rzutu obronnego. Trzymaj piłkę nad dominującą stopą, a następnie upuść ją, wymachując stopą, jakbyś robił kopnięcie.
