Zawartość
Ból palca wskazującego może wystąpić z powodu wielokrotnego klikania myszą. Stan ten jest ściśle związany z zespołem cieśni nadgarstka i leczenie jest podobne.
Wlej wodę
Kąpiel w ciepłej lub zimnej wodzie z solami Epsom może być korzystna w zmniejszaniu obrzęku. Worek lodu na szczycie pierwszego stawu palca lub pod nadgarstkiem zwykle łagodzi ból.
Pasek
Wsparcie podczas snu jest bardzo ważne. Gdy nie używasz dłoni, używaj nadgarstka paska na nadgarstek, aby zapobiec dalszym uszkodzeniom.
Ergonomiczne wyposażenie
Kup mysz, która jest ergonomicznie zaprojektowana, dzięki czemu nie musisz podnosić palca, aby kliknąć. Wypróbuj wyściełaną podpórkę myszy, aby utrzymać palec wysoko i zmniejszyć nacisk podczas klikania.
Odpocząć
Jedną z najlepszych rzeczy, jakie możesz zrobić w przypadku tego typu kontuzji, jest odpoczynek. Jeśli możesz uciec od pracy, zrób to. Jeśli to możliwe, unikaj także korzystania z komputera w domu.
Operacja
Ostatnią opcją do rozważenia jest zabieg chirurgiczny mający na celu zmniejszenie ucisku w kanale nadgarstka, co z kolei pomoże przy bólu palców.
