Zawartość
Zawroty głowy są objawem często związanym z przyjmowaniem leków w leczeniu choroby. Jednak to uczucie utraty równowagi jest czasami związane z brakiem równowagi w żywieniu. Zwiększenie spożycia witamin lub stosowanie naturalnych leków funkcjonalnych może pomóc w leczeniu i zapobieganiu zawrotom głowy.
Witamina B
Niedostateczna ilość jakichkolwiek witamin z grupy B może powodować zawroty głowy, dezorientację, a nawet nudności. Te witaminy są ważne dla rozwoju mózgu, prawidłowego funkcjonowania układu odpornościowego, nerwowego i krążenia krwi. Najważniejszą witaminą w tym kompleksie, która może zapobiec zawrotom głowy, jest B6. Niacyna wzmacnia funkcje mózgu. Przyjmowanie około 300 mg witaminy B6 dziennie jest wskazane dla osób, które regularnie doświadczają zawrotów głowy. Przyjmowanie odpowiedniej ilości tej witaminy może poprawić przyczynę zawrotów głowy.
Naturalne środki zaradcze
Ziołowe środki mogą zdziałać cuda osobom, które cierpią na zawroty głowy, ponieważ uzupełniają organizm brakującymi składnikami odżywczymi i mogą również powodować ten objaw. Codzienne picie soku z selera zwiększy spożycie witamin i minerałów. Ta roślina lecznicza jest bogata w oba składniki odżywcze. Aby zrobić sok, potrzebujesz wyciskacza, selera i marchewki. Wymieszaj jedną filiżankę selera i dwie marchewki, aby zrobić sok.
Nasiona dyni mogą pomóc oczyścić umysł. Żuć 10 g nasion dyni, aby poczuć się lepiej. Możesz również użyć imbiru, który jest starożytnym lekarstwem naturalnym. Wszystko, czego potrzebujesz, to 1 g proszku imbirowego do leczenia zawrotów głowy.
Bazylia jest kolejnym skutecznym ziołem, które łagodzi zawroty głowy. Dodaj trzy liście bazylii w filiżance wrzącego mleka i wypij przed leżeniem. Pieprz kajeński może wyeliminować zawroty głowy, nudności i pomóc w prawidłowym funkcjonowaniu układu krążenia. Do szklanki wody dodaj 1/8 łyżeczki pieprzu cayenne, soli, pieprzu i octu, dobrze wymieszaj i wypij.
Opieka domowa
Pij dużo wody, regularnie jedz zdrowe posiłki i odpoczywaj. Brak któregokolwiek z tych elementów może wywołać drgawki. Jeśli często czujesz zawroty głowy, spróbuj nie poruszać się zbyt szybko. Wstań powoli i idź powoli. Uczyń swój dom bezpiecznym środowiskiem. Zainstaluj poręcze, chodzik, laskę i umieść odpowiednie maty łazienkowe, aby uniknąć poważnych obrażeń w przypadku zawrotów głowy. Napraw wszelkie występy na podłodze, które mogą spowodować niebezpieczeństwo upadku. Upewnij się, że dywaniki są bezpieczne i usuń te, które mogą spowodować utratę równowagi i upadku.
Przyczyny
Problemy zdrowotne, które mogą powodować zawroty głowy, obejmują wysokie ciśnienie krwi, niskie ciśnienie krwi, zaburzenia krążenia i układu nerwowego, odwodnienie, stosowanie leków, cukrzycę, hiperwentylację, infekcje ucha, urazy głowy i choroby serca. Wiek jest kolejnym czynnikiem związanym z zawrotami głowy. Epizody występują częściej u osób powyżej 75 roku życia.
