Zawartość
Typowanie metaboliczne to nauka, która odkrywa, w jaki sposób organizm przetwarza żywność w celu wytworzenia energii. Zrozumienie rodzaju organizmu i sposobu, w jaki przetwarza on kalorie, pomaga wybrać najlepszą dietę dla utraty wagi. Kategoryzowane są cztery typy ciał: android, endoformo, ektoformo i ginoid. Po zdefiniowaniu typu metabolizmu można wybrać odpowiednią żywność i składniki odżywcze, aby organizm mógł funkcjonować z maksymalną wydajnością. Każdy typ ciała ma zalecenia dotyczące różnych stylów życia, diety i ćwiczeń.
Ciało typu Android
Ciało metaboliczne typu android ma zwykle szerokie ramiona i klatkę piersiową, wąskie biodra i silne, muskularne ramiona i nogi. Talia nie jest tak ciasna. Siła fizyczna i psychiczna to cechy tego biotypu. Typy androidów mają tendencję do bycia wysportowanym i potrzebują ćwiczeń fizycznych, aby uniknąć nadwagi. Gdy ludzie tego typu ciała nabierają tłuszczu, tłuszcz zwykle znajduje się w górnej części ciała, a przed brzuchem, aby opuścić ciało w kształcie jabłka.Organizm androida pragnie pokarmów bogatych w sól i cholesterol, takich jak czerwone mięso. Unikanie tego przedmiotu pomaga już w diecie odchudzającej. Zalecenia dietetyczne obejmują chude mięso, a także obfite świeże owoce i warzywa. Powinni unikać zbóż i produktów mlecznych. Wiele osób z typem ciała androida znajduje w diecie Atkinsa skuteczny sposób na odchudzanie.
Typ ciała Ginoide
Ludzie z typem metabolizmu gynoidalnego zazwyczaj mają krzywoliniowe ciała, z małymi ramionami, cienką talią i szerokimi biodrami. Nagromadzenie tłuszczu i cellulitu występuje w udach i pośladkach. Tłuszcz zazwyczaj pochodzi z punktów, które nie muszą tracić na wadze, i osadzać się bezpośrednio na udach i pośladkach.
Organizm żyroskopowy potrzebuje żywności o wysokiej zawartości tłuszczu i cukru. Wskazuje się, że spożywają więcej lekkich posiłków w ciągu dnia i unikają spożywania pikantnych potraw w celu utrzymania zdrowej diety. Podczas diety odchudzającej należy unikać tłustych i słodkich pokarmów.
Typ ciała Ectoform
Organizm ektoforetyczny ma cechy takie jak cienka twarz, długie ramiona, nogi, dłonie i palce, cienkie i wąskie kości oraz rozmarzone usposobienie. Ten rodzaj ciała tęskni za używkami, takimi jak kofeina, czekolada, nikotyna i amfetamina. Mają wysokie wydatki metaboliczne i mogą spożywać duże ilości kalorii, co sprawia, że nie są tuczeni w przesadzie. Osoby typu ektoforetycznego potrzebują diety bogatej w białka, z niskim spożyciem ziarna i innymi węglowodanami. Chodzenie i ćwiczenia aerobowe o niskim wpływie zmniejszają stres u tych osób.
Rodzaj ciała formowanego
Ten typ ma wolniejszy metabolizm, a przyrost nadwagi pozostaje ostry w całym ciele, dając ludziom posiadającym ciało typu endoformo ładny wygląd lalki. Ci ludzie mają tendencję do zatrzymywania większej ilości płynu z powodu dysfunkcji układu limfatycznego, co daje im wygląd posiadania większej ilości tkanki tłuszczowej niż w rzeczywistości. Ci faceci mają grube nogi i spuchnięte. Nie lubią ćwiczyć i potrzebują pochodnych mleka i soli. Jeśli zmienisz nieco rutynę, dodawanie ćwiczeń i unikanie słodyczy już przyniesie dobre rezultaty w utracie wagi.
Rozważania
Zgodnie z tą teorią, w zależności od rodzaju metabolizmu, każdy typ ciała może mieć nadwagę w różnych częściach podczas spożywania mniej wskazanych grup żywności. Niektóre typy ciała mogą spożywać pokarmy, które zawierają bardziej rafinowane węglowodany i większą zawartość tłuszczu, nie stając się otyłym, podczas gdy inne nie mogą. Różnice te istnieją, ponieważ każdy typ reaguje inaczej na metabolizm kalorii, zgodnie z własnym składem hormonalnym i metabolicznym. Zawsze bierz pod uwagę te różnice przy rozpoczynaniu diety.
