Zawartość
Nic nie jest bardziej irytujące niż brak możliwości oddychania z powodu zatkanego nosa. Aerozole do nosa, które dają natychmiastową ulgę, są użyteczne, ale mogą Cię zniechęcić i wywołać druzgocący efekt, jeśli spróbujesz przerwać używanie. Zalecane są również spraye, ale mogą one mieć skutki uboczne i nie być praktyczne na dłuższą metę. Bezpiecznym i łatwym rozwiązaniem jest wykonanie domowego mycia nosa.
Sprzęt
Niektóre produkty są dostępne do płukania nosa, takiego jak ceramiczny lub plastikowy pojemnik Neti Pot, strzykawki do nosa z gumową żarówką lub kolby z systemem strumieniowym. Akcesoria te nie są drogie, kosztują między 20 a 40 USD i mogą już zawierać roztwór proszku do prania. Niezależnie od tego, który pojemnik wybierzesz do prania, pamiętaj, aby umyć go i wysuszyć po użyciu.
Przepis
Zacznij od 230 ml ciepłej wody. Jeśli używasz garnka Neti lub butelki z odrzutowcem, możesz bezpośrednio w nie włożyć wodę. Możesz użyć przefiltrowanej wody, używaj wody z kranu tylko wtedy, gdy jest pitna.
Wymieszać w wodzie ¼ łyżeczki sody oczyszczonej i ½ łyżeczki soli nie jodowanej. Nie używaj soli kuchennej (która jest jodowana) i staraj się ją pozostawić z drobnymi ziarnami, aby szybko się rozpuściła.
Mieszaj, aż ciała stałe zostaną całkowicie rozpuszczone. Jeśli rozwiązanie jest dla dziecka, połowę przychodów.
Pranie
Oprzyj się o umywalkę lub pochyl ciało do przodu pod prysznicem patrząc w dół, trzymając czoło nieco głośniej niż podbródek. Włóż urządzenie do nozdrza - wystarczająco głębokie, aby roztwór nie wrócił - i zacznij oddychać przez usta, delikatnie wlewając roztwór do nosa. Jeśli używasz strzykawki lub fiolki ze strumieniem, nie naciskaj zbyt mocno roztworu, pozwalając, by dotarło do twoich uszu. Neti Pot wykorzystuje grawitację do prowadzenia przepływu.
Roztwór powinien wydostać się przez drugie nozdrze i możesz poczuć jego niewielki spadek w gardle. Jeśli tak się stanie, dobrze; nie panikuj.
Wyjmij urządzenie i przedmuchaj nos, aby usunąć nadmiar płynu. Nie wdychaj.
Powtarzaj te czynności, aż rozlejesz połowę roztworu przez to samo nozdrze, a następnie wlej resztę roztworu przez drugie nozdrze, stosując te same procedury.
Wyniki
Jeśli wykonujesz płukanie nosa raz lub dwa razy dziennie, ulga powinna trwać kilka godzin. Przy regularnym myciu zauważysz w końcu mniejsze przekrwienie błony śluzowej nosa, kichanie i zapalenie zatok. Jeśli bierzesz leki na receptę, ulga może wystarczyć, aby przerwać lub przerwać stosowanie, w zależności od powagi i uporczywości problemu.
Troska
Nie należy myć zatok nosowych czystą wodą. Będziesz miał uczucie pieczenia.
