Zawartość
Złamane bicepsy występują, gdy długa lub krótka górna część bicepsa pęka w pobliżu barku. Ten typ urazu występuje zwykle w wyniku przeciążenia lub upadku. Osoba starsza jest bardziej podatna na tego typu urazy.
Znaczenie
Osoby, które wyraźnie widzą deformację bicepsa po jego złamaniu, zwykle wymagają operacji. Ten uraz nazywa się całkowitym pęknięciem, w którym biceps oddziela się od kości barkowej. Każdy, kto ma biceps z wyglądem „mięśnia Popeye'a” powinien przerwać wszelką aktywność fizyczną, odpocząć ramieniu i umówić się na wizytę u lekarza.
Rodzaje leczenia
Osoba może również doświadczyć częściowej łzy, która ostatecznie leczy się sama. Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen lub naproksen, mogą pomóc zmniejszyć obrzęk, stan zapalny i ból. Leczenie całkowitej łzy jest zwykle podobne do częściowego pęknięcia po zakończeniu operacji.
Inne rodzaje leczenia
Lód może również pomóc zmniejszyć obrzęk i ból. Najskuteczniejszy jest nakładany kilka razy dziennie przez 20 minut.
Efekty ćwiczeń
Kiedy stan zapalny i ból ustępują, niektóre ćwiczenia rozciągające i rehabilitacyjne mogą pomóc zwiększyć elastyczność i siłę bicepsa. Według American Academy of Orthopaedic Surgeons, ćwiczenia wzmacniające barki będą stopniowo dodawane do rutyny osoby.
Harmonogram
Należy unikać treningu oporowego na bicepsy przez około cztery do sześciu tygodni po operacji. Jednak, zgodnie z Orthopod.com, miną zwykle trzy lub cztery miesiące, zanim będziesz mógł zacząć używać silniejszych ćwiczeń bicepsów.
