Zawartość
Narcyz to ktoś zakochany i mający obsesję na swoim punkcie. Jest samolubny i bezlitosny w swoim dążeniu do dominacji, satysfakcji i ambicji. Nie dbasz o nikogo oprócz siebie. Według psychologa Sama Vaknina narcyzi są nieustannie zazdrośni o innych ludzi, są aroganccy, przywiązują dużą wagę do siebie i nie mają empatii dla innych. Aby zwiększyć swoją kruchą samoocenę, próbują zniszczyć swoich partnerów. Tym, którzy się ożenili, zwykle trudno jest wyjść z tego związku, a powrót do zdrowia może być bolesny.
Odzyskiwanie od narcystycznego partnera
Krok 1
Poznaj cechy swojego narcystycznego partnera. Okazują zazdrość, niepewność, niewierność, zaborczość, są patologicznymi kłamcami i znęcają się nad ludźmi fizycznie i psychicznie. Odmawiając robienia wyjątków od tych zachowań, będziesz mógł ocenić je jako niedopuszczalne. Kiedy odchodzisz z małżeństwa, narcyz może próbować manipulować tobą swoim urokiem, aby spróbować cię odzyskać. Uświadom sobie, że dopóki narcyz nie zda sobie sprawy ze swojego problemu i nie zwróci się o profesjonalną pomoc, nie zmieni się. Gdy tylko cię odzyska, ponownie zademonstruje swoje narcystyczne zachowanie.
Krok 2
Zrozum, że jesteś kompletną osobą. Być może zakochałeś się w cudownych cechach, które narcyz pokazywał podczas flirtowania z tobą, a także w tych, które pojawiały się na początku związku. Możliwe, że w rezultacie rozwinęłaś współzależność. Jego łagodna, hojna i opiekuńcza osobowość mogła Cię zaślepić, a nawet zaspokoić Twoje potrzeby emocjonalne. Uczenie się niezależności emocjonalnej, oprócz pomocy w staniu się kimś, kto może żyć samotnie, pomaga zmniejszyć twoją wrażliwość na następnego narcyza, który stanie ci na drodze. Doceniaj siebie, stwórz sobie granice i nie akceptuj mniej, niż na to zasługujesz.
Krok 3
Przeczytaj i poszerz swoją wiedzę na temat osobowości narcystycznej. Czytanie o tym, dlaczego małżeństwo z narcyzem jest szkodliwe dla zdrowia fizycznego i psychicznego, może sprawić, że poczujesz się zdolny i wolny. Skorzystaj z Internetu (zobacz sekcję Zasoby) i odwiedź lokalną bibliotekę w poszukiwaniu książek, które mogą wyjaśnić ryzyko takiego małżeństwa. Dołącz do grupy samopomocy, w której możesz komunikować się z innymi osobami, które miały do czynienia z narcystycznymi związkami. Trudno jest zmierzyć się z trudną rzeczywistością posiadania narcystycznego męża - kogoś, kto nie ceni cię jako osoby, ale tylko jako przedłużenie siebie.
