Zawartość
Jeśli masz zgagę, może to być spowodowane kwaśnym refluksem, stanem, w którym kwas z żołądka wraca do przełyku. Gdy kwaśny refluks jest problemem przewlekłym, nazywany jest chorobą refluksową przełyku lub GERD.
Identyfikacja
Kwaśny refluks zwykle występuje, gdy zwieracz w dolnym przełyku - który otwiera się, aby umożliwić przepływ pokarmu do żołądka - pozwala, by kwas wrócił do przełyku. Może się to zdarzyć, gdy przejadasz się, gdy kładziesz się natychmiast po jedzeniu lub gdy zwieracz staje się słaby i nie może się prawidłowo zamknąć. Palenie, niektóre pokarmy, alkohol i leki na receptę mogą przyczynić się do osłabienia mięśni zwieracza, zgodnie z HealthGuidance.org.
Nieporozumienia
Leki zobojętniające są powszechnie przepisywane na kwaśne odbijanie, ale holistyczni specjaliści, tacy jak dr Nicola Tauraso, uważają, że jest to błąd. Refluks kwaśny, podobnie jak inne problemy trawienne, nie jest spowodowany zbyt dużą ilością kwasu żołądkowego, mówi Tauraso. Może to być efekt niestrawności, która wynika z braku wystarczającej ilości kwasu żołądkowego do prawidłowego rozprowadzania pokarmu podczas jedzenia. Ten stan nazywa się hipochlorhydrią. Tauraso ostrzega, że środki zobojętniające kwasy, które faktycznie zmniejszają kwas żołądkowy, mogą powodować uszkodzenia.
Znaczenie
Naturopatyczny lekarz Andrew Rubman zgadza się, że kwas żołądkowy jest potrzebny, gdy jesz, aby podzielić się jedzeniem w żołądku. Jeśli nie masz odpowiedniej równowagi soków trawiennych, zostanie wydanych tylko kilka pokarmów; pozostałe pokarmy zaczną fermentować w żołądku, jeśli kwas nie będzie wystarczający do zrównoważenia bakterii. Rezultatem jest nagromadzenie bolesnego gazu lub wydalenia, któremu często towarzyszy pieczenie lub pieczenie żołądka. Z drugiej strony kwas może powodować problemy między posiłkami; Przekąski ostrzegają Twój żołądek, by produkował kwas, gdy jest mało lub nie ma go do jedzenia. Tak więc, często nazywamy nadmiar zgagi „niewystarczającą kwasowością żołądka”, mówi dr Rubman.
Rozwiązanie / Zapobieganie
Aby pomóc w walce z kwaśnym refluksem, dr Rubman mówi, że zapobieganie jest najlepszym lekarstwem. • Aby zatrzymać nadprodukcję kwasów żołądkowych między posiłkami, nie jedz często przekąsek lub żuj gumę, działanie to powoduje wytwarzanie kwasu w niewłaściwym czasie. • Unikaj przejadania się. Zbyt duże jedzenie jednocześnie zwiększa nacisk na żołądek i zmusza go do przełyku. • Odczekaj dwie godziny między posiłkami. Prawidłowe strawienie pokarmu zajmuje dużo czasu. • Nigdy nie kładź się natychmiast po zjedzeniu dużego posiłku.
Rozważania
Nie pij zbyt dużej ilości płynów podczas posiłków. Jeszcze kilka łyków może powstrzymywać kwasy w żołądku przed prawidłowym trawieniem i rozprowadzaniem pokarmu. Żucie wywołuje również produkcję kwasu, więc jedz powoli i żuj bardzo dobrze przed połknięciem.
Alert
Zgaga może być związana z obecnością bakterii Helicobacter pylori w żołądku, co może prowadzić do owrzodzeń, a nawet raka. Jeśli objawy utrzymują się dłużej niż tydzień do dziesięciu dni, skonsultuj się z lekarzem i poproś o badanie krwi, aby ustalić, czy masz te bakterie. Jeśli tak, według dr Tauraso można to łatwo leczyć.
