Zawartość
W większości przypadków zapalenie oskrzeli nie jest bardzo poważne i może ustąpić w ciągu kilku dni. Czasami jednak mogą zostać dłużej, po części dlatego, że chora osoba nie może pozbyć się flegmy, która jest pełna infekcji. Niektóre techniki mogą pomóc rozluźnić flegmę i przywrócić pacjentowi dobre samopoczucie.
Uwodnienie
Upewnij się, że jesteś zawsze nawodniony. Kiedy osoba z przeziębieniem nie pije dużo płynów, aby zapobiec odwodnieniu, organizm nie może wytworzyć wystarczającej ilości śluzu i wydzielin, aby flegma była mniej lepka. Osoba kaszle, a flegma nie jest skutecznie wydalana; w ten sposób kaszel staje się bezproduktywny. Aby zachować nawodnienie, pij dużo wody (co najmniej osiem szklanek dziennie). Nie pij kawy ani napojów gazowanych, ponieważ mogą działać jako diuretyki lub wymagać od organizmu użycia wody, którą musi je wydalić. Wodę można również spożywać, jedząc pokarmy, takie jak zupa (Twoja mama nie była szalona, kiedy mówiła o znaczeniu makaronu i zup z kurczaka, ta żywność zapewnia nawodnienie i zawiera substancje chemiczne, które wspomagają układ odpornościowy) lub arbuz .
Parowy
Nawilżyć płuca, oskrzela i jamę nosową parą. Można to zrobić za pomocą gorącej kąpieli, z instalacją nawilżacza lub z użyciem waporyzatora. Wilgoć z tych metod i urządzeń sprawi, że śluz będzie cieńszy, a kaszel będzie łatwiejszy. Działają tak samo jak nawilżenie, ale działają na zewnątrz. Najlepiej jest najpierw rozluźnić flegmę od wewnątrz na zewnątrz, ale zewnętrzne nawilżenie płuc, oskrzeli i jam nosowych może pomóc złagodzić inne objawy przeziębienia (ból gardła i swędzenie nosa), ponieważ wilgoć rozluźnia flegmę.
Wykrztuśne
Użyj środka wykrztuśnego, który nie wymaga recepty. Środki wykrztuśne to leki stosowane przy problemie rzadkiego śluzu i flegmy. Są powszechne w przypadku kaszlu i działają dokładnie odwrotnie niż leki przeciwkaszlowe. Większość środków wykrztuśnych w aptekach nie kosztuje więcej niż 20 R $, więc są one niedrogim sposobem na pozbycie się problemu flegmy. Jeśli środek wykrztuśny nie działa, zgłoś się do lekarza pierwszego kontaktu. W razie potrzeby może przepisać coś silniejszego lub przepisać lek, aby pobudzić układ odpornościowy, aby pozbyć się nagromadzonej flegmy.
