Zawartość
Kołatanie serca występuje z wielu powodów, takich jak przepracowanie, leżenie na lewym boku, niepokój, pełny żołądek, zaparcia, wzdęcia i nadmierne palenie. Chociaż zawsze dobrze jest udać się do lekarza, gdy pojawią się arytmie, możesz również wypróbować domowe sposoby.
Wspólna żywność
Wiele pokarmów pomaga złagodzić kołatanie serca. Winogrona są jednym z nich, picie soku winogronowego często może złagodzić kołatanie serca. Dojrzała guawa spożywana na pusty żołądek może być korzystna, jeśli kołatanie serca jest spowodowane anemią lub nerwowością. Miód to kolejne smaczne jedzenie, które pomaga i jest lekkostrawne. Wymieszaj łyżkę miodu z sokiem z połowy cytryny w szklance wody i wypij przed snem.
Niezwykłe zabiegi
Aby uzyskać bardziej egzotyczny środek, weź jedną lub dwie łyżki soku z liści węża trzy razy dziennie. Inną ciekawą opcją jest indyjski nard. Zioło to pobudza pracę serca i można je przyjmować w dawkach 2 g lub 3 g w połączeniu ze szczyptą kamfory i cynamonu. Kolejna skuteczna mieszanka łączy równe ilości brązowego cukru, kolendry, proszku anyżu. Weź około 6 g tej mieszanki po posiłkach, a poczujesz poprawę w kołataniu serca.
Dieta
Oprócz wyżej wymienionych pokarmów, osoba cierpiąca na kołatanie serca powinna stosować dietę naturalną, opartą na świeżych owocach i warzywach, surowych lub lekko ugotowanych. Powinieneś jeść tylko trzy posiłki dziennie. Na śniadanie zjedz owoce, mleko i garść orzechów lub nasion. Na obiad pełnoziarnisty placek z warzywami gotowanymi na parze i szklanką twarogu. Na obiad sałatkę ze świeżych warzyw z twarogiem i wodą do picia. Łosoś lub makrela to ryby, które pomagają zmniejszyć arytmię.
Trzymaj się z daleka od alkoholu, kawy, herbaty i napojów bezalkoholowych, a także produktów zawierających cukier, białą mąkę, barwniki spożywcze i dodatki chemiczne. Unikaj także pikantnych potraw i białego ryżu. Zbyt duże jedzenie również nie jest dobrym pomysłem, więc trzymaj się z daleka od bufetów samoobsługowych.
Inne zalecenia
Jeśli cierpisz na arytmię, musisz się zrelaksować i uniknąć stresu. Śpij więcej w nocy. Medytacja jest również skuteczną techniką. Spróbuj innych ćwiczeń fizycznych, takich jak pływanie, spacery, jazda na rowerze i joga. Unikaj sportów wyczynowych, które mogą pogorszyć sytuację. Zawsze rozgrzewaj i schładzaj ciało przed i po każdym wysiłku fizycznym. Innymi winowajcami zaostrzenia choroby są leki takie jak leki zmniejszające przekrwienie, beta-blokery, trójpierścieniowe leki przeciwdepresyjne, naparstnica, blokery kanału wapniowego i cymetydyna, która jest lekiem stosowanym w leczeniu wrzodów.
Pamiętaj, że każdy naturalny lek stosowany w leczeniu kołatania serca musi zostać zatwierdzony przez lekarza, zwłaszcza jeśli masz inne problemy zdrowotne lub przyjmujesz leki na receptę.
