Zawartość
Picie niektórych napojów w ciągu dnia wydaje się rozsądne, ale regularne spożywanie bromu obecnego w napojach bezalkoholowych stwarza zagrożenie dla organizmu. Brom to dodatek do żywności, który zawiesza oleje smakowe w napojach bezalkoholowych, dzięki czemu smak utrzymuje się dłużej. Brom może jednak powodować podwyższony poziom trójglicerydów i cholesterolu w organizmie. Wysoki poziom bromu może również powodować zmęczenie, nudności, pękanie skóry, niewyraźne widzenie, zwiększone pragnienie i osłabienie mięśni. Picie czterech lub więcej 500 ml butelek sody trzy lub cztery razy w tygodniu może zwiększyć ryzyko zatrucia bromem.
Krok 1
Unikaj lub ograniczaj spożycie napojów bezalkoholowych, aby usunąć dodatki na bazie bromu z codziennej diety. Sprawdź etykiety wszystkich napojów bezalkoholowych, aby określić obecność bromu, często wymienionego w ogólnym języku dotyczącym dodatków do żywności lub konserwantów. Napoje bezalkoholowe o smaku cytrynowym wykorzystują brom lub jego pochodne jako wzmacniacz smaku lub środek konserwujący.
Krok 2
Umyj wszystkie owoce morza, świeże lub mrożone, wodą z kranu i sokiem z cytryny lub cytryny, używając szczotki do szorowania. Wysusz je. Brom występuje naturalnie w algach i morzu. W małych stężeniach nie jest niebezpieczny dla organizmu. Kwas cytrynowy w cytrynach wzmocni również smak ryby.
Krok 3
Ogranicz ilość wody butelkowanej lub całkowicie unikaj. Zamiast tego pij wodę z kranu lub filtrowaną wodę w domu. Nie używaj ponownie butelek wody lub sody. Woda butelkowana jest produkowana w tych samych branżach co napoje bezalkoholowe. Pozostałości dodatków do żywności przenikają do przetworzonego plastiku. Wodę smakową lub wzbogaconą w minerały należy również spożywać z umiarem, ponieważ zawiera również dodatki bromu.
