Zawartość
Kiedy kobieta osiąga czterdziestkę, wie, że menopauza jest już bardzo blisko. Chociaż prawdziwa menopauza występuje u większości osób we wczesnych latach pięćdziesiątych, wiek może się różnić od wczesnych czterdziestych do połowy pięćdziesiątych. Przed menopauzą, większość kobiet doświadcza okresu okołomenopauzalnego, który jest nazwą zmian, których organizm doświadcza przed wystąpieniem całkowitej menopauzy. Znajomość tych sygnałów ciała może pomóc kobiecie wiedzieć, kiedy zaczyna się i kończy menopauza.
Krok 1
Zacznij zapisywać okresy w kalendarzu miesięcznym. Jedną z pierwszych oznak menopauzy są nieregularne miesiączki. Jeśli przerwa między miesiączkami jest dłuższa lub krótsza niż normalnie, może to wskazywać na początek menopauzy. Możesz również wskazać inne problemy, więc skonsultuj się z lekarzem, aby mieć pewność i omów z nim tę zmianę.
Krok 2
Uważaj na swoje nastroje. Wahania nastroju są często wyraźnym sygnałem, że rozpoczął się proces menopauzy, gdy w organizmie zaczynają się wahania hormonalne. Jeśli normalnie miałeś w przeszłości PMS, zapytaj przyjaciół i bliskich, czy twój nastrój pogorszył się w ciągu ostatnich kilku miesięcy.
Krok 3
Obserwuj każdą suchość pochwy. Ponieważ zmienia się poziom hormonów, suchość pochwy może być oznaką dla niektórych kobiet. Nawet jeśli jesteś pobudzony seksualnie, może wystąpić suchość.
Krok 4
Zwróć uwagę na bezsenność. Bezsenność lub częste budzenie się w nocy to kolejny objaw okołomenopauzalny.
Krok 5
Włącz wentylator. Uderzenia gorąca i nocne poty są wyraźnymi objawami rozpoczęcia menopauzy.
Krok 6
Skonsultuj się z lekarzem. Będzie mógł pobrać próbkę krwi i stwierdzić z całą pewnością, czy rozpoczął się proces menopauzy, a także będzie mógł zalecić różne terapie łagodzące objawy.
Krok 7
Poczekaj rok. Większość lekarzy zgadza się, że kiedy nie miałaś cyklu miesiączkowego od roku, osiągnąłeś ostatni etap menopauzy.
