Zawartość
Ciąża może być dla kobiet okresem znacznego dyskomfortu fizycznego. Skutkuje to ograniczoną liczbą ruchów, kilkoma wygodnymi pozycjami, bólami mięśni i często bólami pleców. Wanna z hydromasażem to jeden z najpopularniejszych sposobów na złagodzenie stresu i ukojenie obolałych mięśni. Jednak ze względu na ryzyko wad wrodzonych kobiety w ciąży nie powinny korzystać z kąpieli z hydromasażem bez zrozumienia ważnych względów.
Znaczenie
Problem z wannami dla kobiet w ciąży wynika z hipertermii. Większość wanien ma standard temperatury 40 stopni Celsjusza. Wystarczy dziesięć minut w gorącej wodzie, aby podnieść temperaturę ciała do 38,8 stopnia Celsjusza. W celu ochrony dziecka w ciąży należy utrzymywać temperaturę ciała kobiety poniżej 38,3 ° C. Ale nie wszystko jest stracone. Są opcje dla kobiet, które chcą bezpiecznie odpocząć.
Prysznic
Wziąć kąpiel. Jest to o wiele bezpieczniejszy sposób na relaks niż wanna z hydromasażem, o ile woda nie jest gorąca ani niewygodna. Ponadto górna część ciała prawdopodobnie pozostanie poza wodą i będzie mniej podatna na przegrzanie. Podczas gdy wanna z hydromasażem utrzymuje swoją temperaturę, zwiększając ryzyko hipertermii, woda do kąpieli traci ciepło, gdy spada z prysznica.
Inne alternatywy
Jeśli prysznic to dla Ciebie za mało, nadal istnieją pewne możliwości bezpiecznego korzystania z wanny z hydromasażem podczas ciąży. Należy zawsze pamiętać o temperaturze ciała. Nie chodzi o hydromasaż, ale o wzrost temperatury.
Temperatura wody
Niektóre hydromasaże oferują opcję obniżenia temperatury wody. Wanna z ciepłą wodą jest lepsza niż wanna z gorącą wodą, a mimo to poczujesz się lżejsza i będziesz cieszyć się zaletami masażu dysz. Obniżając temperaturę wody należy pamiętać, że woda straci ciepło po pewnym czasie. Użyj termometru basenowego, aby określić, kiedy można bezpiecznie wejść.
Temperatura ciała
Użyj termometru do monitorowania temperatury ciała. To jest konieczność. Znowu problemem nie jest sprzęt, ale wynikająca z niego hipertermia. Jeśli zdecydujesz się z niej skorzystać, stale mierz temperaturę w wannie z hydromasażem.
Porady
Uważaj na oznaki przegrzania, takie jak pocenie się. Chociaż jest to normalne w czasie ciąży, rodzaj potu pochodzącego z gorącej kąpieli jest łatwo rozpoznawalny. Jeśli czujesz się niekomfortowo lub pocisz się, wyjdź z wody.
Ogranicz kąpiel do dziesięciu minut. O ile możesz pokusić się o półgodzinną drzemkę w jacuzzi, ciąża wymaga bardziej bezinteresownego podejścia. Co najważniejsze: w ciąży lub w przypadku podejrzeń pamiętaj, że wanna jest płytka, dlatego nie warto próbować nurkować. W rzeczywistości należy unikać wszelkiego rodzaju nagłych ruchów. Pamiętaj, kim jest dorosły i korzystaj z wanny w sposób odpowiedzialny.
