Zawartość
Ból w górnej części uda może wystąpić w mięśniach, ścięgnach, stawach lub nawet w kościach miednicy. Często jest to spowodowane powtarzającymi się ruchami podczas uprawiania sportu lub ciężkiej aktywności, ale może również być konsekwencją starzenia się lub niektórych rodzajów chorób. Bóle w górnej części uda mogą mieć przebieg od łagodnego do silnego lub ostrego. Leczenie obejmuje w większości przypadków odpoczynek, zastosowanie lodu i ciepła, leki, masaż i ćwiczenia. Jednak niektóre warunki wymagają interwencji chirurgicznej.
Identyfikacja
Objawy bólu w górnej części uda obejmują ból mięśni ścięgien podkolanowych (z tyłu ud) lub wewnętrznego lub zewnętrznego mięśnia czworogłowego (mięśnia uda). Inne objawy mogą obejmować pieczenie lub drętwienie i ból w okolicy pachwiny lub pośladków. Ból lub drętwienie zwykle występuje tylko po jednej stronie ciała, a dotknięty obszar jest wrażliwy na dotyk lub nacisk. Rwa kulszowa (ból, który rozprzestrzenia się na nogę) może być objawem bólu w górnej części uda. Nerw kulszowy ma korzenie w kręgosłupie, więc ucisk tego nerwu objawia się bólem pleców i tylnej części ud.
Skutki odpoczynku, lodu i ciepła
Osoby z bólem w górnej części uda zwykle muszą odpoczywać przez określony czas. Odpoczynek zapobiega pogorszeniu się stanu mięśni lub źródła problemu, a także daje czas na zmniejszenie stanu zapalnego i bólu przez lód. Lód zmniejsza obrzęk, aw konsekwencji ból poprzez skurcz naczyń, co zmniejsza rozmiar naczyń krwionośnych i minimalizuje przepływ krwi i limfy do dotkniętego obszaru. Najskuteczniejsze jest stosowanie w ciągu dnia co 20 minut. Po ustąpieniu obrzęku zastosowanie ciepła powoduje, że krew (wraz z jej leczniczymi właściwościami) napływa w okolice uda.
Rodzaje środków zaradczych
Leki przeciwzapalne, takie jak ibuprofen i naproksen, mogą złagodzić stan zapalny i ból w górnej części uda. Leki te łagodzą obrzęk i ból poprzez hamowanie enzymów COX-2 i prostaglandyn (substancji chemicznych w organizmie), które są wytwarzane w przypadku urazu. Lekarz może przepisać sterydy na silny ból w okolicy uda. Środki zwiotczające mięśnie są również skuteczne w przypadku tego rodzaju bólu.
Korzyści z ćwiczeń
Osoba może złagodzić ból uda za pomocą prostych ćwiczeń rozciągających i oporowych. Zakres ruchów rozciągających powinien być ograniczony, aby nie nasilać bólu i nie powodować innych problemów. Rozciąganie pomaga poprawić ruchomość mięśni, ścięgien i stawów udowych. Lekki trening siłowy, spacery lub jazda na rowerze również pomagają złagodzić ból. Specjalne ćwiczenia na górną część uda zwiększają krążenie krwi w okolicy i pomagają szybciej leczyć uszkodzenia.
Alarm
Objawy bólu uda mogą wynikać z zapalenia stawów lub niektórych chorób zwyrodnieniowych kości, takich jak osteoporoza. Objawy te mogą być również oznaką problemów z krążeniem, takich jak choroba tętnic obwodowych (PAD) lub innych stanów, takich jak choroba serca.
