Zawartość
- Kołatanie serca
- Fale upałów
- Okres czasu
- Zapobieganie / rozwiązanie
- Fizyczne objawy okołomenopauzalne
- Psychiczne objawy okołomenopauzalne
- Troska
Okres okołomenopauzalny to okres rozpoczynający się przed menopauzą, kiedy organizm przygotowuje się do wejścia w menopauzę. Może trwać od trzech do dziesięciu lat. W miarę jak ciało zmienia się z jednego etapu życia w drugi, wynikające z tego wahania hormonalne mogą powodować intensywne objawy. Perimenopauza dotyczy większości układów organizmu, w tym serca. Objawy sercowe są normalną częścią procesu przedmenopauzalnego.
Kołatanie serca
Kołatanie serca jest jednym z pierwszych objawów okołomenopauzalnych. Termin medyczny to kołatanie serca lub arytmia. Nie są bolesne, ale mogą sprawić, że kobieta poczuje się nieswojo. W okresie okołomenopauzalnym poziomy hormonów estrogenów i progesteronu różnią się znacznie. Gdy serce próbuje dostosować się do tych zmian, dochodzi do kołatania serca. Serce może ominąć uderzenia lub liczba uderzeń na minutę może wzrosnąć. Czasami ta liczba może być bardzo wysoka, powodując uczucie paniki.
Fale upałów
Kołataniu towarzyszą fale upałów, które są odczuciem intensywnego ciepła i mrowienia w górnej połowie ciała. Występują często w nocy i powodują pocenie się i bezsenność. Często kołatanie serca jest prekursorem fali upałów, a kobiety uważają to za ostrzeżenie, że nadchodzi epizod. Ponad 75% kobiet w okresie okołomenopauzalnym ma kołatanie serca i fale upałów.
Okres czasu
Kołatanie serca, które występuje z powodu okołomenopauzy, trwa zwykle od trzech do sześciu miesięcy. Gdy organizm dostosowuje się do zmian hormonalnych, objawy serca powinny ustąpić. Chociaż może to być przerażające doświadczenie, kołatanie serca jest normalną częścią okresu okołomenopauzalnego i jest tymczasowe. Poznanie objawów może pomóc jej w kontrolowaniu tego, co dzieje się w jej ciele.
Zapobieganie / rozwiązanie
Chociaż kołatanie serca powinno się z czasem zmniejszać, istnieją kroki, które mogą pomóc zmniejszyć częstotliwość i nasilenie epizodów. Kiedy się pojawią, zatrzymaj wszystkie aktywności fizyczne. Jeśli to możliwe, położyć się i wziąć powolne, głębokie oddechy, aż odcinek minie. Unikaj używek, takich jak kofeina, alkohol i leki zawierające kofeinę lub alkohol. Rzucenie palenia jest ważnym podejściem do poprawy zdrowia serca, zwłaszcza w tym okresie. Obniżenie poziomu stresu okazało się jednym z najskuteczniejszych narzędzi do kontrolowania kołatania serca. Umiarkowane ćwiczenia, zdrowa i zrównoważona dieta oraz odpowiednie spożycie płynów to stosunkowo proste zmiany, które mogą mieć pozytywny wpływ.
Fizyczne objawy okołomenopauzalne
Każda kobieta doświadcza objawów okołomenopauzalnych lub ich braku na swój własny sposób. Głównym objawem okołomenopauzalnym jest zmiana cyklu miesiączkowego. Może to objawiać się zwiększeniem lub zmniejszeniem przepływu lub wzrostem objawów typu PMS. Wiele kobiet odczuwa spadek pożądania seksualnego, któremu towarzyszy suchość pochwy. W okresie okołomenopauzalnym występuje tendencja do przybierania na wadze, zwłaszcza w środkowej części. Może wystąpić wzrost wzdęć i wzdęć, szczególnie przed cyklem miesiączkowym.
Psychiczne objawy okołomenopauzalne
U niektórych kobiet objawy psychiczne związane z premenopauzą mogą być bardziej kłopotliwe niż problemy fizyczne. Brak koncentracji, któremu często towarzyszy zapomnienie, jest powszechną skargą. Zmiany nastroju, drażliwość i wzrost poziomu gniewu sprawiają, że niektóre kobiety czują się, jakby wymknęły się spod kontroli. Depresja i zmęczenie często wiążą się i nasilają. Ważne jest, aby pamiętać, że objawy te są tylko tymczasowe i powinny zniknąć wraz z wejściem w menopauzę.
Troska
Okres okołomenopauzalny jest normalną fazą życia kobiety i związane z tym objawy są jej częścią. Skonsultuj się z pracownikiem służby zdrowia w przypadku nieoczekiwanych zmian w organizmie. Lekarz może ocenić twoje zdrowie i wykonać rutynowe badania serca. Może to wyeliminować możliwość innych przyczyn kołatania serca. Może również zalecić opcje leczenia objawów, w tym, w razie potrzeby, leków.
