Zawartość
Twoje ścięgno Achillesa to twarda włóknista tkanka, która łączy piętę z mięśniami łydek lub dolną częścią tylnej części nogi. Ścięgno Achillesa jest najgrubszym i najsilniejszym ścięgnem w ciele. Kiedy mięśnie łydek kurczą się i ciągną ścięgno Achillesa, naciskasz stopę w dół. Ten ruch pozwala ci stać, chodzić, biegać i skakać. Uraz tego ścięgna może być wynikiem przeciążenia, nieprawidłowego ustawienia podczas chodzenia lub biegania, nieodpowiedniego obuwia, słabych lub silnych mięśni łydek oraz wypadków. W ciężkich przypadkach może dojść do zerwania ścięgna Achillesa. Nauka rozpoznawania objawów zerwanego ścięgna pomoże Ci rozpocząć leczenie tak wcześnie, jak to możliwe, aby zminimalizować powikłania.
Identyfikacja
Ścięgno Achillesa może ulec napięciu, zapaleniu lub pęknięciu. Jeśli niewielka łza nie jest leczona, ścięgno może pęknąć, jak pokazano tutaj.Przerwy mogą być wynikiem zapalenia ścięgien, które utrzymuje się przez długi czas bez leczenia. Stan ten osłabi ścięgno, a włókna będą podatne na pękanie. Zerwania mogą również wystąpić, gdy ścięgno jest poddawane nieoczekiwanej sile lub ruchowi, który powoduje nadmierne obciążenie ścięgna.
Początkowe objawy
Pacjenci, u których doszło do zerwania ścięgna Achillesa, często słyszą trzaskanie lub klikanie w momencie pojawienia się łzy. Często wygląda na to, że zostałeś uderzony w tył nogi. Częściowe pęknięcie może powodować łagodne objawy lub ich brak. Nawet przy bardziej znaczących łzach w momencie urazu może nie być bólu ani objawów. Wymienione poniżej objawy mogą wystąpić, gdy tylko ścięgno zostanie zerwane lub mogą zacząć się pojawiać później.
Typowe objawy
Według Instytutu Rekonstrukcji Kostki i Stopy Mercy Hospital, gdy masz złamane ścięgno Achillesa, możesz odczuwać ostry, przenikliwy ból w całym ścięgnie Achillesa. Może to nastąpić później w ciągu dnia lub może nastąpić dopiero dzień lub dwa później. Ból może ustąpić po okresie odpoczynku, ale powróci, jeśli wznowisz aktywność. Po przebudzeniu możesz również odczuwać sztywność ścięgna Achillesa i możesz zauważyć niewielki obrzęk wokół ścięgna. Z biegiem czasu Twoja noga staje się słabsza i trudno będzie Ci chodzić i poruszać stopą.
Komplikacje
W ciężkich przypadkach może wystąpić znaczny obrzęk i zasinienie. Możesz nie być w stanie chodzić lub poruszać stopą. Jeśli techniki samoobsługowe, takie jak odpoczynek, lód, kompresja i uniesienie, nie rozwiązują problemu, może być konieczna interwencja medyczna. Można przepisać leki lub zastrzyki w celu uśmierzenia bólu i zapalenia. W niektórych przypadkach może być konieczna operacja ponownego połączenia końców ścięgien.
Zapobieganie / rozwiązanie
Zapobieganie jest kluczem do zapobiegania zerwaniu lub zerwaniu ścięgna Achillesa. Unikaj ciągłego wykonywania tego samego rodzaju ruchu, zwłaszcza jeśli wymaga to szybkiego wyjścia i zatrzymania ruchów. Pamiętaj, aby urozmaicić swój program ćwiczeń, wykonując różne czynności. Buduj powoli i unikaj bardzo szybkich i bardzo trudnych treningów. Upewnij się, że odpowiednio się rozciągasz i rozgrzewasz ciało przed bardziej energiczną aktywnością. Noś buty, które są specjalnie zaprojektowane do Twojej aktywności. Jeśli wykonujesz czynności, które podkreślają to ścięgno, pamiętaj, aby zrównoważyć je programem treningu siłowego dla mięśni nóg, aby uniknąć nadmiernego obciążenia ścięgna.
