Zawartość
Jednym z najbardziej przerażających skutków ubocznych stosowania hormonalnych środków antykoncepcyjnych jest ryzyko przyrostu masy ciała związane z tym środkiem. Ponieważ przyjmowanie pigułki może przybierać na wadze około 3 kg w ciągu trzech lat, wiele z nich chętnie schudnie, gdy przestaną stosować hormonalne środki antykoncepcyjne.
Harmonogram
Po zaprzestaniu stosowania tabletek antykoncepcyjnych może minąć od jednego do trzech miesięcy, zanim organizm wróci do normalnego cyklu miesiączkowego. Niektóre kobiety mogą potrzebować do sześciu miesięcy ponownej adaptacji po zaprzestaniu antykoncepcji.
Efekty
Stosowanie antykoncepcji z wysokim poziomem estrogenu może powodować zatrzymywanie wody w organizmie. W ciągu kilku tygodni przed odstawieniem antykoncepcji możesz zauważyć, że Twoje uda, piersi i biodra wyglądają na mniejsze, nawet jeśli nie widzisz utraty wagi na wadze. Jest to spowodowane uwolnieniem ciężaru wody. Według badań przeprowadzonych na Uniwersytecie Texas A&M, kobiety stosujące antykoncepcję również muszą ciężej pracować, aby nabrać mięśni. Badanie wykazało, że kobiety, które nie stosowały tabletek antykoncepcyjnych, mogły uzyskać 60% więcej masy mięśniowej niż te, które tego nie robiły. Zaprzestanie antykoncepcji może ułatwić budowanie masy mięśniowej, wykonując ten sam trening, co podczas przyjmowania pigułki.
Rozważania
Jeśli w trakcie przyjmowania pigułki przybrałeś na wadze, utrata wagi po zaprzestaniu jej przyjmowania może być łatwiejsza. Jeśli przejdziesz na inną metodę antykoncepcji, pamiętaj, że zastrzyki środków antykoncepcyjnych są bardziej prawdopodobne niż pigułka, aby spowodować przyrost masy ciała. Według badań opublikowanych w American Journal of Gynecology kobiety, które stosowały zastrzyk antykoncepcyjny w celu kontroli urodzeń, przybrały na wadze 5 kg w ciągu trzech lat, o 3,5 kg więcej niż te, które brały pigułkę przez trzy lata. Położnictwo.
Potencjał
Jeśli chcesz schudnąć po odstawieniu pigułki, porozmawiaj z lekarzem o zdrowej diecie i planie ćwiczeń, które pomogą Ci spalić kalorie. Ponieważ twoje ciało jest w stanie lepiej budować mięśnie, gdy nie bierzesz pigułki, połączenie treningu siłowego i ćwiczeń sercowo-naczyniowych ma większe szanse przynieść najlepsze rezultaty. Zmniejszenie dziennego spożycia o 1500 do 1800 kalorii i skupienie się na produktach pełnoziarnistych, owocach i warzywach oraz chudym mięsie może również przyczynić się do zdrowej utraty wagi.
Ostrzeżenie
Nie wszystkie kobiety tracą na wadze po zaprzestaniu przyjmowania tabletek. Niektórzy przybierają na wadze, nie biorąc pigułki.
