Zawartość

• Skoncentruj się na całej nodze
• Zacznij od długich, płynnych pociągnięć
• Pamiętaj o kontuzji
• Pracuj w zranionym obszarze

Według organizacji zajmującej się badaniami zdrowotnymi Mayo Clinic urazy w ostrym stadium powinny być leczone odpoczynkiem, lodem, kompresją i uniesieniem. Ten etap może trwać do czterech dni. Po fazie ostrej można bezpiecznie wykonywać masaż w miejscu kontuzji uda. Komunikuj się z klientem. Techniki masażu nie powinny powodować bólu w okolicy i powinny rozluźniać osobę, doprowadzając krew do dotkniętego obszaru, pomagając mięśniom w prawidłowej regeneracji.

Skoncentruj się na całej nodze

Mięsień tylny uda znajduje się z tyłu każdej nogi, między kolanem a pośladkami. Cała noga jest dotknięta żądłem lub zranieniem w tym mięśniu. W ostrej fazie chodzenie z chorą kończyną może być bolesne lub niemożliwe. Pacjent będzie musiał to zrekompensować, obciążając inne mięśnie, a to może powodować napięcie w innych mięśniach, więc zabieg musi obejmować całą nogę.

Zacznij od długich, płynnych pociągnięć

Ogrzej tkankę nóg długimi, płynnymi pociągnięciami. Mogą zacząć od stopy i poruszać się w kierunku tułowia. Idąc w tym kierunku, wspomagasz drenaż serca. Jeśli używasz olejku do masażu, ręce powinny lekko przesuwać się po dotkniętej kończynie. Spróbuj także lekkiej kompresji, aby rozluźnić mięśnie.

Pamiętaj o kontuzji

Mięśnie otaczające kontuzję muszą być bardzo napięte. Niektórzy mogą odczuwać skurcze i wymagać więcej pracy. Zastosuj mocny ucisk w tym obszarze i rozluźnij napięte mięśnie z tarciem. Poruszaj palcami w przód iw tył po dotkniętych obszarach, tak jakbyś grał na gitarze.

Pracuj w zranionym obszarze

Po ostrej fazie możliwa jest praca bezpośrednio na miejscu urazu. Masaż wspomaga regenerację poprzez doprowadzenie krwi do okolicy i zerwanie tkanki bliznowatej oraz zrostów mięśni. Używaj lekkich ruchów w okolicy. Zacznij od kompresji i relaksujących ruchów. Jeśli Twój klient właśnie wyszedł z ostrego etapu, możesz chcieć uniknąć zaostrzenia tarcia. Im więcej czasu minęło od kontuzji, tym więcej możesz pracować na tym obszarze.