Zawartość
- Przyczyny poluzowania
- Wstręt vs. niestabilność
- Czynniki ryzyka
- Testy na ogólną rozluźnienie
- Wskazówki i ostrzeżenia
Rozluźnienie barku występuje, gdy tkanki miękkie otaczające staw stają się mniej sztywne. Uważa się, że ramię jest luźne, gdy zewnętrzny zakres obrotu odpowiedniego ramienia jest większy niż 80 °. Problem może dotyczyć więzadeł, ścięgien, mięśni i torebki stawowej. „Kapsułka” to obszar więzadeł, które otaczają ramię jako koperta. Luźność zwykle nie wiąże się z bólem i jest powszechnie kojarzona z sportowcami, takimi jak pływacy i dzbany baseballu, którzy zwykle huśtają ramiona podczas sportu.
Przyczyny poluzowania
Rozluźnienie barku może wystąpić naturalnie. W tym przypadku struktury białkowe zwane „kolagenem”, które tworzą tkanki miękkie, są naturalnie elastyczne.W ten sposób jest mniej więzadeł utrzymujących włókna razem i dlatego następuje rozluźnienie. Zbyt duże zmuszanie ramienia, zwłaszcza w przypadku niektórych sportowców, może spowodować problem. Ci, którzy uprawiają sport z powtarzającymi się i nadmiernymi ruchami ramion, powodują, że stają się luźniejsi. Takie powtórzenia sprawiają, że więzadła i torebka barku są mniej jędrne. Innymi słowy, ramiona tych sportowców są na ogół luźniejsze niż u zwykłej osoby.
Wstręt vs. niestabilność
Ważne jest, aby odróżnić rozluźnienie od barku i niestabilność, ponieważ łatwo jest pomylić te dwa pojęcia. W przeciwieństwie do luźności, niestabilność charakteryzuje się większym bólem i większym promieniem ruchu i może powodować podwichnięcie, które występuje, gdy ramię przemieszcza się w jamie glenoidalnej lub nawet całkowite przemieszczenie stawu. W tym drugim przypadku konieczne jest przeprowadzenie procedur awaryjnych w miejscu. Niestabilność może wystąpić z powodu urazu lub powtarzającego się napięcia. Sportowcy z luźnymi więzadłami są podatni na wielokierunkowe podwichnięcia.
Czynniki ryzyka
Nadmierna wiotkość ramion powoduje, że osoby bardziej podatne na niestabilności i zwichnięcia w tym stawie. Dlatego należy zachęcać ich do wykonywania ćwiczeń wzmacniających staw, zwłaszcza jeśli są sportowcami. W przypadku problemów w okolicy należy skonsultować się z lekarzem przed uprawianiem sportów obejmujących powtarzające się ruchy tego stawu.
Testy na ogólną rozluźnienie
Można wykonać prosty test, aby określić, czy istnieje ogólne rozluźnienie więzadeł. Polega na wyciągnięciu jednego z kciuków, a następnie obróceniu nadgarstka w dół. Z drugiej strony należy spróbować przynieść ten palec do przedramienia. Jeśli się zbliży lub osiągnie, następuje rozluźnienie więzadeł.
Wskazówki i ostrzeżenia
Stopień normalnej wiotkości barku różni się w zależności od osoby. Jedno ramię osoby może być luźniejsze niż ramię innej osoby. Dlatego należy skonsultować się z lekarzem, aby odróżnić rozluźnienie od niestabilności. W przeciwieństwie do rozluźnienia, niestabilność jest zwykle bolesna, a zwiększona mobilność potępia problem.
