Zawartość
Ścięgno podkolanowe łączy stronę kości udowej w kolanie z mięśniem podkolanowym, z tyłu górnej części kości piszczelowej. Jest w bezpośrednim kontakcie z kilkoma innymi ścięgnami i więzadłami, a także z samymi kośćmi. Ścięgno podkolanowe zapobiega wyginaniu się kolana na zewnątrz podczas ruchu. Jest to stosunkowo rzadki problem z kolanem, ale dostępnych jest kilka metod leczenia, zarówno chirurgicznych, jak i niechirurgicznych.
Przyczyny i objawy
Zapalenie ścięgien podkolanowych jest zwykle spowodowane nadużyciem, takim jak ocieranie ścięgna o inne ścięgna, więzadła i kości przylegające do niego. Może to spowodować stan zapalny prowadzący do zapalenia ścięgien. Zwykle nie dochodzi do zerwania lub zerwania samego ścięgna, z wyjątkiem przypadków, w których dochodzi do ekstremalnego urazu kolana. Bieganie w dół może wywierać nadmierny nacisk na ścięgno podkolanowe.
Objawy obejmują ból, który wydaje się być zlokalizowany głęboko w kolanie, często tuż nad bruzdą za stawem, który nasila się podczas aktywności. Może temu towarzyszyć niewielki obrzęk, zaczerwienienie i ciepło na skórze powyżej ścięgna. Jeśli podczas zginania kolana przy jednoczesnym wsparciu stopy na przeciwnej nodze uśmierza ból, przyczyną samego bólu może być zapalenie ścięgna podkolanowego.
Leczenie
Zapalenie ścięgna podkolanowego jest stosunkowo proste w leczeniu. Przez co najmniej sześć tygodni unikaj czynności, które powodują obciążenie ścięgna podkolanowego, takich jak chodzenie lub bieganie w dół. Połóż lód na kolanie i użyj NLPZ (niesteroidowych leków przeciwzapalnych), takich jak naproksen sodu lub ibuprofen, aby zmniejszyć stan zapalny i ból.
Jeśli uszkodzenie ścięgna jest cięższe, lekarz może unieruchomić nogę, aby ograniczyć aktywność. Jeśli ścięgno zostanie przecięte, może być konieczna korekta chirurgiczna, która obejmowałaby do sześciu tygodni gipsu i kul, wraz z fizjoterapią do sześciu miesięcy po operacji.
Zapobieganie
Jeśli odczuwasz silny ból kolana, unikaj czynności o dużym wpływie, które mogą wpływać na ścięgno, takich jak bieganie lub skakanie. Zapewnij odpowiednie okresy odpoczynku między seriami ćwiczeń.
