Zawartość
Chociaż temperatury około 26 stopni Celsjusza nie są tak niebezpieczne jak temperatury około 32 i powyżej 37 stopni, nadal ważne jest, aby nosić odpowiednią odzież, aby uniknąć chorób związanych z upałem. Ekstremalne ciepło może powodować odwodnienie, szok cieplny, udar cieplny, oparzenia słoneczne i może pogorszyć istniejące schorzenia, takie jak choroby serca. Niezależnie od tego, czy w domu, czy na zewnątrz, bez klimatyzacji odzież jest najlepszą ochroną przed upałem.
Akcesoria
W temperaturze 26 stopni ważna jest ochrona głowy i twarzy, a także ciała. Na zewnątrz noś kapelusz z szerokim rondem, aby chronić twarz, szyję i ramiona przed słońcem. Noś okulary przeciwsłoneczne z filtrem UV dla ochrony oczu. Ewentualnie weź parasol i skieruj go w stronę słońca, aby zapewnić cień.
Górna część ciała
W pomieszczeniu używaj jak najmniejszej liczby części garderoby, jeśli nie ma klimatyzacji. Jeśli tak, oznacza to, że nie należy nosić górnej części ciała w przypadku mężczyzn i co najwyżej górnej części kostiumu kąpielowego dla kobiet. Kiedy ten brak ubrania jest wskazany na zewnątrz, na przykład na plaży, noś jak najmniej, ale pamiętaj, aby nałożyć krem przeciwsłoneczny na odsłonięte obszary. Jeśli potrzebujesz większego pokrycia, noś bluzki lub koszule wykonane z lekkich materiałów i jasnych kolorów. Jasne kolory odbijają promienie słoneczne wychodzące z ciała.
Dolnej części ciała
Bielizna, figi od kostiumów kąpielowych lub nic nie sprawi, że ludzie będą chłodniej w miejscu bez klimatyzacji. Mężczyźni mogą nosić stroje kąpielowe zamiast szortów na plaży lub w innych publicznych kąpieliskach, nie będąc niewłaściwym. Kobiety powinny nosić spodnie od kostiumów kąpielowych na plaży iw domu, ale w razie potrzeby powinny założyć luźne szorty w jasnych kolorach. Ważne jest, aby możliwie jak najdokładniej trzymać odzież z dala od skóry i w razie potrzeby zakrywać jej bardzo mało. Luźne spódnice i spodenki sprawdzają się dobrze, ale spodnie zapobiegną odparowywaniu potu.
stopa
Kiedy na zewnątrz jest 26 stopni, nie noś butów, jeśli to możliwe. Na zewnątrz nie zawsze jest to bezpieczne. Dlatego podczas chodzenia po utwardzonych powierzchniach, w pomieszczeniach lub na plaży noś sandały. Noś płócienne buty w jasnych kolorach podczas chodzenia, chodzenia po wiórach lub gdy potrzebujesz przyczepności, na przykład na łodzi. Na niektórych spacerach niezbędne są buty. Znajdź buty, które mają lepszy przepływ powietrza i są tak lekkie, jak to tylko możliwe.
