Zawartość
Spędzenie nocy lub dnia nauki w ostatniej chwili nie jest idealnym sposobem na naukę, ale czasami jest to nieunikniona część życia wielu uczniów. Skup się na ogólnych pojęciach, technikach pamięci i relaksacji.
Instrukcje
-
Skomponuj się. Odpręż się i weź głęboki oddech kilka razy, aby uwolnić swój umysł od bałaganu i stresu.
-
Najpierw przestudiuj najbardziej skomplikowane informacje.
-
Przejrzyj główne punkty, ogólne pomysły i szersze koncepcje, które są niezbędne do zrozumienia najbardziej szczegółowych punktów, w których będziesz testowany.
-
Przewiń notatki z lekcji i dodatkowe materiały do czytania przekazane przez nauczycieli.
-
Rób przerwy, aby się rozciągać, relaksować, jeść lub ćwiczyć. Zgodnie z ogólną zasadą, należy co godzinę robić dziesięć minut przerwy.
-
Przejrzyj najważniejsze punkty i kluczowe pojęcia po raz ostatni i zasypiaj przed oceną.
Jak
- Idź powoli z kofeiną i cukrem. Po początkowym impulsie pochodzącym z tych substancji będą nieuchronnie następować momenty niskiej energii.
- Karm się. Zrób dobry posiłek ze zrównoważonym stosunkiem węglowodanów i białek. Unikaj przejadania się, które powoduje zmęczenie i spowolnienie.
Uwaga
- Unikaj spędzania nocy przed uzgodnionym testem. Niepowodzenie odpoczynku może skończyć się wyrządzeniem ci więcej szkody niż pożytku.
Czego potrzebujesz
- Organizatory tabletów
- Przenośne odtwarzacze CD
- Świece
- Woda butelkowana
- Suszone owoce
- Przekąski energetyczne
- Orzechy
- Płyty CD dla relaksu
- Ołówek
- Wizytówki
- Notebooki
- Długopisy
- Osobiści organizatorzy
