Zawartość
Powrót do pracy jest prawdopodobnie jednym z największych wyzwań stojących przed osobą, która cierpiała na depresję. Jednak może to być również pozytywny krok we właściwym kierunku i może sprawić, że człowiek poczuje, że normalność powróciła po trudnym okresie. Interakcja społeczna w pracy, strukturze i rutynie może być pocieszająca. Częstym objawem depresji jest niska samoocena. Dla wielu osób zatrudnienie zapewnia afirmację i satysfakcję, a powrót do pracy w odpowiednim czasie i pod kontrolą może pomóc w przywróceniu poczucia własnej wartości.
Instrukcje
-
Zaplanuj powrót do pracy. Zasięgnij porady lekarza lub psychiatry we właściwym czasie, aby powrócić. Przedyskutuj swój powrót ze swoim przełożonym lub administratorem. W niektórych przypadkach bardziej odpowiednie może być omówienie powrotu do pracy z dyrektorem ds. Zasobów ludzkich.
Porozmawiaj o swoich potrzebach z kierownikiem działu kadr, jeśli chcesz powracać stopniowo (obraz menedżera autorstwa Dmitri MIkitenko z Fotolia.com)
-
Rozważ stopniowy powrót lub w niepełnym wymiarze godzin. Możesz to zrobić w zależności od własnych potrzeb i elastyczności miejsca pracy.Trudno jest wrócić do pracy w pełnym wymiarze godzin, zwłaszcza jeśli zostałeś wyłączony na dłuższy czas.
-
Przyznaj, że prawdopodobnie znajdziesz swój powrót do pracy męczący, zwłaszcza jeśli bierzesz leki. Upewnij się, że odpoczywasz w nocy iw weekendy. Korzystaj ze strategii wsparcia, jeśli zaczniesz uważać pracę za zbyt stresującą - na przykład w organizacji może być osoba, z którą możesz szukać wsparcia.
-
Rozważ skontaktowanie się z kolegami, a nawet przerwę w pracy przed faktycznym powrotem. Może to przełamać lód i ułatwić powrót.
Planowanie
Jak
- Zastanów się, ile chcesz powiedzieć swoim kolegom o swojej chorobie przed powrotem. To twoja decyzja, a niektórzy ludzie wolą o tym wspomnieć, a następnie przejść dalej.
