Zawartość
Wiedza o tym, jak prawidłowo zawiązać sznurówki twoich knag, może mieć duży wpływ na komfort, bezpieczeństwo i wydajność gry. Według fundacji Houghston Sports Medicine Foundation w USA wiedza o prawidłowym dopasowaniu buta może poprawić wydajność i zmniejszyć ryzyko skręcenia i innych problemów. Aby uzyskać najlepsze wyniki, odłóż na 30 minut lub więcej, aby związać i przetestować knagi, aby zapewnić najlepszą jędrność i swobodę ruchów.
Instrukcje
-
Załóż but bez sznurowadła i umieść go w czystym miejscu, gdzie możesz zobaczyć sznurowadła sznurowadła. Przytrzymaj oba końce, aby określić punkt środkowy. Umieść go w najniższym punkcie otworów, w pobliżu końcówki buta.
-
Wsuń końcówki sznurowadła równo do dolnej pary otworów, aż środek znajdzie się między otworami. Przełóż prawy koniec koronki przez przedostatni lewy otwór. Pociągnij aż do całkowitego przejścia, zanim weźmiesz lewą końcówkę do przedostatniego prawego otworu, przekraczając końcówki tworzące „X”.
-
Kontynuuj przechodzenie sznurowadła przez przeciwległe otwory, tworząc zygzakowaty wzór na szczycie buta. Mocno pociągnij każdą linkę, wiążąc but tak, aby mocno przylegał do stopy, zachowując pewną swobodę ruchów na pięcie.
-
Zakończ proces, przesuwając sznurowadło w inne szczeliny i dodatkowe haczyki w górnej części buta. Weź podstawowy węzeł i chodź, aby sprawdzić komfort. W razie potrzeby odblokuj, aby poluzować lub dokręcić koronkę.
Jak
- Odwiedź sklep z butami sportowymi, aby zmierzyć stopę, jeśli poczujesz jakiekolwiek komplikacje rozmiaru. Gracze z wąskimi obcasami, wysokimi i niskimi łukami oraz szerokimi stopami mogą używać różnych wzorów sznurowadeł, aby poprawić swój stan.
Uwaga
- Skontaktuj się z lekarzem, jeśli nie wiesz, czy jesteś wystarczająco zdrowy, aby rywalizować w piłce nożnej.
