Zawartość
Wpływ żalu rzadko ogranicza się do jednej osoby. Wręcz przeciwnie, jest bardziej jak fala, która rozprzestrzenia się na rodzinę, a nawet na społeczność. Jeśli jesteś partnerem, małżonkiem, współpracownikiem lub przyjacielem mężczyzny, którego matka właśnie umarła i nie wiesz, co powiedzieć, możesz spróbować zacytować emocje, zaoferować wsparcie, zapytać o znaczenie lub po prostu powiedzieć: „Przepraszam . ”.
Cytuj emocje
Możesz rozpocząć rozmowę mówiąc coś w stylu: „Jak sobie z tym radzisz?” Potem możesz powtarzać: „Musisz czuć, że teraz bardzo za nią tęsknisz”. lub „Tak bardzo ją kochałeś - zastanawiam się, czy to samotne być bez niej”. Kontynuuj rozmowę, pokazując wrażliwość na ujawniony stan emocjonalny.
Oferuj wsparcie
Jeśli pogrążony w żałobie jest twoim mężem lub partnerem, daj mu znać, że będziesz tam dla niego, kiedy tylko tego potrzebuje. Jeśli jesteś współpracownikiem, skoncentruj swoje wsparcie na tym, co możesz dla niego zrobić w pracy (np. Urlop rodzinny, obsługa usług lub utrzymanie zmian). W przypadku przyjaciela spróbuj powiedzieć: „Naprawdę chcę pomóc. Co mogę teraz dla ciebie zrobić?”
Znajdź sens
Jednym ze sposobów, w jaki jednostki reagują na żałobę i stratę, jest próba zrozumienia, co się stało. Możesz spróbować zapytać: „Co cię teraz porusza?” lub możesz powiedzieć: „Jak to wszystko rozumiesz?” albo możesz zaprosić żałobnych, aby porozmawiali o tym, jak ta strata wpływa na ciebie, mówiąc coś w stylu: „Teraz musisz czuć, że świat jest do góry nogami. Czy jest gdzieś, gdzie możesz szukać spokoju?”
Mówiąc „przepraszam”
Najprostszym sposobem na zareagowanie na stratę jest rozpoznanie emocji i żal, że ta bolesna strata spotkała kogoś, na kim ci zależy. W tym procesie możesz powiedzieć coś w stylu: „Wiem, że nic nie mogę powiedzieć, złagodzi ten ból, ale jestem tu dla ciebie”. lub jeśli spotkałeś zmarłego: „Nie jesteś w nim sam. Ja też za nią tęsknię”.
