Zawartość
Jeśli cierpisz na ból pleców, potrzebujesz materaca, który jest pomocny i wygodny. Dobry materac może nie leczyć bólu pleców, ale może sprawić, że sen będzie bardziej wydajny, a nawet złagodzić ból w ciągu dnia.
Rozważania
Według strony internetowej Spine Health najlepszy materac dla osób cierpiących na ból pleców różni się w zależności od osoby. Aby znaleźć najlepszy materac, musisz go przetestować i kupić tylko taki, który ma zasady zwrotu w przypadku, gdy materac nie jest odpowiedni do Twoich potrzeb.
Typy
Istnieje kilka różnych rodzajów materacy o różnej grubości i liczbie sprężyn. Ponadto materace mogą być wykonane z pianki. Strona internetowa Spine Health zaleca osobom cierpiącym na ból pleców wybranie materaca o średniej twardości, aby uzyskać najlepsze rezultaty.
Funkcje
Dobry materac powinien być zaprojektowany tak, aby zmniejszyć nacisk na ciało, zwłaszcza ramiona, biodra i kolana. Ponadto materac powinien zachęcać do wyrównania kręgosłupa.
Nieporozumienia
Najlepszy materac niekoniecznie jest najdroższym materacem. Jednak większość materaców kosztuje kilkaset reali. Strona Spine Universe informuje, że ludzie zazwyczaj spędzają 24 lata swojego życia śpiąc, więc materac powinien być wybierany ostrożnie.
Czas użycia
Nie należy używać materaca z ugięciem w środku. Wymień stary materac, aby zapobiec nasileniu bólu pleców.
