Jak wypłukać puszkę tuńczyka

Zawartość

Instrukcje
Jak
Uwaga
Czego potrzebujesz

Ryby są ważną częścią zdrowej diety, a tuńczyk w puszkach to łatwy sposób na zapewnienie korzyści. Całkowicie bezpiecznie można go połknąć bezpośrednio z puszki, bez konieczności przygotowania; jednak płukanie go przed jedzeniem może usunąć nadmiar sodu, aw przypadku tuńczyka z olejem, płukanie może usunąć nadmiar kalorii. Ta praktyka sprawi, że zdrowy posiłek będzie jeszcze zdrowszy.

Instrukcje

Po wypłukaniu puszki z tuńczykiem możesz przygotować ją na różne sposoby (Jupiterimages / Comstock / Getty Images)

Otwórz puszkę tuńczyka i umieść ją w durszlaku.
Rozbij tuńczyka na małe kawałki widelcem.
Włóż durszlak do zlewu i ostrożnie spłucz ciepłą wodą. Możesz użyć wody bezpośrednio z kranu lub, jeśli twój zlew ma wąż natryskowy.
Pozwól tuńczykowi stać na sitku przez kilka minut, aby woda mogła odpłynąć.

Jak

Jeśli chcesz, aby tuńczyk był całkowicie suchy, możesz usunąć nadmiar płynu ściereczką do naczyń lub szmatką do serów. Aby to zrobić, umieść tkaninę w zlewie i zalej sitko tuńczykiem. Weź narożniki ręcznika i obróć je wokół tuńczyka, pozostawiając w dłoni kształt kuli. Ściśnij delikatnie, aż nie będzie już więcej płynu. Rozwiń ręcznik i użyj tuńczyka, jak chcesz.

Uwaga

Ostrożnie otwieraj puszkę tuńczyka, metalowe krawędzie mogą być dość ostre.
Podczas suszenia tuńczyka należy używać czystej ściereczki, aby uniknąć zanieczyszczenia.