Jak uniknąć opuchnięcia po wypiciu

Wideo: CO OPŁACA SIĘ PIĆ, CZYLI JAK UNIKNĄĆ KACA?

Zawartość

Instrukcje
Czego potrzebujesz

Jedną z najczęstszych dolegliwości alkoholowych, innych niż kaca - jest obrzmiały brzuch. Alkohol ma zdolność pęcznienia, ponieważ nasz organizm musi ciężko pracować, aby przetworzyć wchłaniane toksyny - ta dodatkowa praca na przewód pokarmowy może spowodować obrzęk i gaz. Ponadto wiele osób kładzie się spać po nocy picia z żołądkiem pełnym niestrawionego materiału, który również powoduje wzdęcia.

Instrukcje

Dwie kobiety piją alkohol (Fuse / Fuse / Getty Images)

Pij mniej alkoholu niż zwykle, gdy następnym razem zdecydujesz się wyjść na drinka ze znajomymi. Najbardziej oczywistym sposobem zmniejszenia obrzęku jest zmniejszenie spożycia alkoholu.

Kobiety tańczą z przyjaciółmi (Dmitriy Shironosov / iStock / Getty Images)
Pij dużo wody przed, w trakcie i po nocy picia. Może zdziałać cuda na naszym ciele, ponieważ czyści nasz system i utrzymuje pracę układu pokarmowego, co zmniejsza obrzęk. Dodatkowo, woda pomoże obniżyć poziom odwodnienia - lub kaca - następnego ranka.

Mężczyzna używa filtrowanej wody (Michael Blann / Photodisc / Getty Images)
Unikaj picia na pusty żołądek. Jadąc wcześniej, twój układ trawienny będzie już pracował nad przetwarzaniem żywności. Kiedy więc pójdziesz spać pod koniec nocy, alkohol nie będzie siedział w żołądku aż do następnego ranka, co jest częstą przyczyną obrzęku.

Grupa przyjaciół jeść pałeczkami (John Howard / Digital Vision / Getty Images)
Poświęć dziesięć minut na spacer lub lekki jogging. Ćwiczenie to skuteczny sposób na ułatwienie przepływu gazów przez układ trawienny i usunięcie obrzęku.

Młoda para biegnie (shironosov / iStock / Getty Images)
Przyjmuj leki przeciwstarzeniowe i przeciwzapalne zawierające symetykon - składnik, który rozkłada pęcherzyki gazu i sprawia, że czujesz się mniej wzdęty. Unikaj wszystkiego, co zawiera węglany, ponieważ mogą one pozostawić problem gorszy niż wcześniej. Produkty zawierające simetikon są dostępne bez recepty, jak Simethicone, Luftal i Dimethicone.

Azjatycki mężczyzna połyka pigułkę apteczkę (Hill Street Studios / Blend Images / Getty Images)