Zawartość
Pęknięty dysk obejmuje dyski znalezione w kręgosłupie, które pomagają zapewnić ruch i podparcie kręgosłupa, co oznacza, że ześlizgnął się lub przesunął na miejsce. Zwykle kolumna jest w stanie zginać się i wyginać, ale obecność pęknięcia zapobiega takiemu ruchowi. Dysk jest poduszką miękką i wypełnioną galaretowatą substancją, która staje się twarda wraz z wiekiem; działają jak bufory między kręgami kręgosłupa. Nauka rozpoznawania objawów tego zaburzenia może pomóc w zapobieganiu powikłaniom, takim jak utrata mięśni i długotrwałe osłabienie lub uraz.
Instrukcje
-
Bóle kręgosłupa w postaci kręgosłupa są zwykle pierwszymi objawami kontuzji kręgosłupa. Kręgosłup zapewnia ochronę milionów ścieżek nerwowych, począwszy od mózgu po każdą część ludzkiego ciała. Miej oko na każdy rodzaj bólu, który wydaje się pochodzić z regionu kręgosłupa lub strzelaj z pośladków w kierunku tylnej części jednej lub obu nóg.
-
Szukaj trudności w poruszaniu się lub ruchów, które powodują ból kończyn. Urazy kręgosłupa zwykle powodują ostre bóle i kolce, które przycinają się pod nogami. Taki ból może powodować uczucie skurczu w nogach wielu osób cierpiących na pęknięty dysk.
-
Podkreślaj dyskomfort lub niemożność stania lub stania z pozycji leżącej lub siedzącej. Zwróć także uwagę na niezdolność do zginania się bez powodowania poważnych skurczów w środkowych lub dolnych obszarach pleców.
-
Należy zwracać uwagę na wszelkie oznaki drętwienia lub mrowienia w rękach, rękach, stopach lub nogach, które zwykle towarzyszą urazowi kręgosłupa lub pękniętemu dyskowi. Utrata siły lub zdolność trzymania przedmiotów rękami zwykle wskazuje, że pęknięty lub zsunięty dysk naciska nerw.
Jak
- Unikaj podnoszenia przedmiotów lub nagłych ruchów skrętnych, jeśli cierpisz na pęknięty dysk. Ponadto, stosuj odpowiednią postawę i ergonomiczne metody podczas podnoszenia jakiegoś przedmiotu.
Uwaga
- Daj sobie czas na regenerację. Może to potrwać kilka dni lub nawet kilka tygodni, w zależności od stopnia obrażeń. Skontaktuj się z lekarzem, jeśli wystąpi jakikolwiek ból, osłabienie nóg lub zmiana kontroli pęcherza.
Czego potrzebujesz
- Środki przeciwbólowe
- Lód
- Gorące okłady
