Zawartość

• Instrukcje
• Uwaga

Rozwód jest jednym z najbardziej traumatycznych przeżyć, przez które jednostka może przejść. Jeśli twój małżonek cię oszukał, a to spowodowało separację, jeszcze więcej emocji nasila to doświadczenie. Małżonkowie Betty przeżywają rozwód, a niektórzy nawet triumfują nad nim. Kluczem do przetrwania jest bycie inteligentnym i cierpliwym wobec siebie.

Instrukcje

Możesz przetrwać rozwód nawet po tym, jak twój małżonek cię zdradził. (cń ur brisà © obraz Ellsing z Fotolia.com)

1. Zdecyduj, czy rozwód jest najlepszym rozwiązaniem dla niewierności współmałżonka. Bądź pewny w swoim sercu, że nie możesz żyć z tym, co zrobił, i że nie chcesz dać mu kolejnej szansy. Według Melanie Cohn, psychoterapeutki relacji, w większości małżeństw wystąpiły istotne problemy przed wystąpieniem zdrady. Wiele ślubów nie można później naprawić. Upewnij się, że twoja nie jest przed wyjazdem na rozwód. Bądź przekonany w swojej decyzji.

2. Szukaj porady. Uzyskaj profesjonalną pomoc w pracy z kolejką górską emocji, przed którymi stajesz, zanim podejmiesz prawne aspekty rozwodu. Według Ruth Purple, edukatorki związkowej i autorki „Pozyskiwania męża po niewierności”, nieuchronnie przejdziesz sześć faz emocjonalnych po zdaniu sobie sprawy ze zdrady współmałżonka: zaprzeczenie, panika, smutek, wina , gniew i wreszcie akceptacja. Upewnij się, że masz dostęp do kogoś przeszkolonego, aby pomóc Ci w radzeniu sobie z tymi krokami.

   
   

3. Zadbaj o siebie. Purple mówi, że jedną z najgorszych reakcji na niewierność małżonka jest utrata poczucia własnej wartości. Prawdopodobnie miłe słowa przyjaciół nie będą w stanie naprawić tej sytuacji, więc zrób to dla siebie. Bez względu na to, ile razy ktoś powie Ci, że dobrze wyglądasz w okularach, nie będzie to miało znaczenia, jeśli czujesz się z nimi niekomfortowo. Następnie umów się na wizytę u okulisty i zbadaj możliwość noszenia soczewek kontaktowych. Potnij włosy tak, jakbyś zawsze chciał je potajemnie. Zrób wszystko, aby cieszyć się sobą i swoim wyglądem.

4. Znajdź właściwego adwokata rozwodowego. Wielu motywuje tylko finansowe rozliczenie rozwodu, więc poświęć trochę czasu, aby znaleźć kogoś, kto jest przychylny twojemu doświadczeniu. Nie potrzebujesz adwokata, który niecierpliwi się emocjonalnym bólem. I tak, ktoś, kto poda ci chusteczkę i doprowadzi cię z powrotem na właściwą drogę, aby poradzić sobie z logistyką rozwodów.

   
   

5. Odłóż swój gniew na bok. Kiedy rozpocznie się rozwód, będziesz podejmował decyzje, które prawdopodobnie będą miały wpływ na resztę twojego życia, a także na życie twoich dzieci. Jeśli traktujesz proces rozwodowy tylko jako sposób na zemstę, możesz popełniać błędy, które mogą zaszkodzić wszystkim zaangażowanym, w tym twoim dzieciom. Twój małżonek zawsze będzie drugim rodzicem. To coś, czego nie możesz zmienić, więc poradzisz sobie z tym w najbardziej rozsądny sposób.

Uwaga

• Według Jaya Reissa, zawodowego instruktora życia, pierwsze dwa tygodnie będą najtrudniejsze. Reiss przestrzega przed szukaniem pociechy w narkotykach lub alkoholu. Twój rozwód nadal będzie obecny, gdy rano obudzisz się trzeźwo, i możesz być skłonny wstać do współmałżonka pod wpływem tych substancji i powiedzieć i robić rzeczy, których możesz później żałować.