Zawartość

• Instrukcje
• Aktywa netto
• Pielęgnacja ciała i ćwiczenia
• Jak
• Uwaga
• Czego potrzebujesz

Nie trzeba dodawać, że twoje płuca są narządami, bez których twoje ciało nie może żyć. Jednak wiele osób żyje z niezdrowymi płucami i zawsze ma problemy z oddychaniem. Życie ze zdrowymi płucami zaczyna się od 3-dniowego oczyszczania. Poniższe kroki pomogą.

Instrukcje

Czyszczenie płuc jest niezbędne dla zdrowia (www.sciam.com, www.allaboutarthritis.com)

Aktywa netto

1. Usuń wszystkie produkty mleczne na dwa dni przed rozpoczęciem czyszczenia. Produkty mleczne mogą zakłócać proces detoksykacji, ponieważ spowalniają organizm. Twoje ciało samo powinno pozbyć się toksyn mlecznych, zanim zacznie oczyszczać płuca.

2. Wypij 1 szklankę przeczyszczającej herbaty ziołowej przed pójściem spać w nocy przed 1 dniem 3-dniowego oczyszczania. Pozwoli to uwolnić twoje ciało od toksyn w jelitach, które mogą cię zaparć. Twoje płuca nie mogą być przeciążone przez zatkanie ciała podczas detoksykacji. Istnieje wiele marek przeczyszczającej herbaty ziołowej. Yogi's Get Regular Tea to jedna z najlepszych marek. Herbatę Yogi można znaleźć w supermarketach w sekcjach produktów naturalnych i sklepach ze zdrową żywnością.

   
   

3. Wyciśnij cytryny w 200 lub 280 ml wody przed śniadaniem. To przygotuje cię do trawienia potężnych środków alkalizujących, które pomogą regenerować płuca.

4. Wypij 280 ml soku oczyszczającego grejpfrut. Jeśli nie lubisz tego owocu, rozcieńczyć go butelką wody mineralnej lub zastąpić sokiem ananasowym. Soki te zawierają naturalne przeciwutleniacze w celu promowania zdrowego układu oddechowego.

5. Pij 200–280 ml czystego soku z marchwi między śniadaniem a obiadem. Sok ten pomaga alkalizować krew podczas 3-dniowej detoksykacji. Zawierając beta-karoten, który organizm przekształca w witaminę A, sok z marchwi pomaga w czystym i zdrowym układzie oddechowym.

6. Podczas lunchu wypij szklankę 340 ml soku potasowego. Potas jest silnym środkiem, który działa jak środek tonizujący, gdy jest przyjmowany jako płyn. Wytwarzanie soku potasowego obejmuje sok z marchwi, seler, szpinak, pietruszkę i wodorosty. Jeśli nie masz wirówki, po prostu wymieszaj 60 ml soku noni z 200 ml wody mineralnej. Sok Noni można kupić w większości sklepów ze zdrową żywnością. Na rynku jest kilka marek. Ważne jest, aby kupić go czysto. Marka Tree of Life jest jedną z niewielu firm, która oferuje czysty sok noni.

   
   

7. Przygotuj i wypij 1 filiżankę oczyszczającej herbaty 1 godzinę przed kolacją. Ta herbata jest bogata w owoce dzikiej róży, imbir i miętę. Zioła te pomagają w zatkaniu nosa, wytwarzaniu śluzu i przekrwieniu. Ta herbata jest łatwo dostępna na większości rynków i sklepów dla zdrowej żywności.

8. Wypij 340 ml soku żurawinowego przed snem. Sok ten pomaga zwalczyć bakterie z płuc, które mogą powodować infekcje. Żurawina jest bardzo silnym przeciwutleniaczem i promuje zdrowy mocz i krew.

Pielęgnacja ciała i ćwiczenia

1. Usiądź w saunie przez co najmniej 20 minut na każdy dzień sprzątania. Jeśli sauna nie jest dostępna, należy wziąć 20-minutowy prysznic. Ważne jest, aby pozwolić twojemu ciału stracić jak najwięcej toksyn poprzez pocenie się. Sauna lub kąpiel sprzyjają nadmiernemu poceniu się i umożliwiają pozbycie się wydzieliny z płuc, dróg oddechowych i nosa.

2. Przespaceruj się co najmniej raz w tygodniu. Chodzenie sprzyja zdrowemu oddychaniu. Podczas spaceru skup się na oddychaniu powoli i głęboko. Idź powoli i wydychaj powietrze.

   

   Caminhas promuje korzyści z oddychania

3. Włóż od 5 do 10 kropli eukaliptusa do litrów gorącej wody. Wytrzyj suchy ręcznik za głowę i powoli wdychaj parę, aż woda przestanie być gorąca. Właściwości oleju i pary pomagają rozluźnić śluz.

Jak

• Skonsultuj się z lekarzem lub pracownikiem służby zdrowia przed podjęciem diety lub zmianą stylu życia.

Uwaga

• Zawsze pij czysty sok z żurawiny i marchwi. Unikaj napojów wytwarzanych z cukru i innych dodatków.
• Jeśli masz ochotę zemdleć podczas kąpieli, sauny, spacerów lub leczenia olejkami eterycznymi, zatrzymaj się i wypij dużą szklankę wody. Zadzwoń do lekarza lub pogotowia, jeśli objawy nie znikną.
• Jeśli czyścisz płuca z powodu infekcji przeziębienia lub układu oddechowego, unikaj chodzenia i odpoczywaj.
• Unikaj palenia w okresie czyszczenia. Jeśli nie możesz przestać na 3 dni, porozmawiaj ze swoim lekarzem, farmaceutą lub specjalistą ze sklepu ze zdrową żywnością. Istnieje kilka naturalnych metod ograniczania lub rzucania palenia.
• Unikaj kofeiny podczas czyszczenia płuc.

Czego potrzebujesz

• Sześć cytryn
• Olej eukaliptusowy lub esencje zawierające eukaliptus
• Herbata oczyszczająca śluz
• Herbata ziołowa przeczyszczająca
• Sokowirówka do owoców
• Składniki na sok potasowy (jeśli to możliwe)
• Sok z noni (jeśli sok nie jest możliwy)
• Woda mineralna
• Sok Marchewkowy