Zawartość
Pionowe smugi na paznokciach palców mogą być spowodowane wieloma przyczynami, takimi jak niedożywienie, brak nawodnienia lub choroby podstawowe. W miarę starzenia się, pojawienie się tych rozstępów wzrośnie. Twoje całkowite usunięcie nie nastąpi z dnia na dzień. Jest kilka rzeczy, które można zrobić, aby twoje paznokcie wyglądały lepiej i zapobiegały rozstępom w przyszłości.
Instrukcje
-
Utrzymuj zdrową dietę bogatą w witaminy A, B-12 i C; jak również wapń i biotyna. Niektóre przykłady żywności bogatej w witaminy to orzechy, orzeszki ziemne, papryka, brokuły, pomidory, ziemniaki i jajka.
-
Pij co najmniej osiem szklanek wody dziennie. Brak nawodnienia jest przyczyną szyn paznokciowych. Bądź dobrze nawodniony.
-
Nosić rękawice podczas wykonywania prac ogrodniczych lub innych prac, które mogłyby uszkodzić paznokcie. Podczas mycia naczyń używaj gumowej rękawicy. Pozostawienie gwoździ w wodzie przez długi czas może przyczynić się do powstawania smug i słabych paznokci.
-
Uważnie dbać o paznokcie. Wytnij je często i zawsze szlifuj w jednym kierunku, nigdy do tyłu i do przodu.
-
Przed snem nałóż balsam nawilżający na paznokcie przez cały dzień i noc. Aby zwiększyć zatrzymywanie wilgoci, używaj cienkich rękawiczek nawilżających w nocy po aplikacji balsamu.
Jak
- Skonsultuj się z lekarzem, aby wyeliminować problemy zdrowotne, które mogą powodować rozstępy.
- Suplementy witaminowe można również podawać w celu zwiększenia spożycia składników odżywczych.
- Używanie przezroczystej emalii lub bazy jest dobrym sposobem na ochronę paznokci.
Uwaga
- Nie gryźć ani nie gryźć paznokci, aby uniknąć możliwej infekcji. Unikaj stosowania acetonu częściej niż raz w tygodniu.
