Zawartość

• Instrukcje
• Przygotowanie zwykłych owsianych kwakrów
• Przygotowanie Natychmiastowego Owies Quaker
• Czego potrzebujesz

Owsianka Quaker to klasyczny wybór na śniadanie. Jest bogaty w błonnik i może być łatwo słodzony brązowym cukrem, syropem klonowym i miodem. Owies jest łatwy do przyrządzenia i wymaga jedynie wrzącej wody i dowolnych dodatków, takich jak rodzynki, kokos lub orzechy. Połącz owsiankę z gotowanymi jajkami i szklanką soku pomarańczowego, aby uzyskać zbilansowane i zdrowe śniadanie.

Instrukcje

Owies Quaker to świetny sposób na rozpoczęcie dnia (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Przygotowanie zwykłych owsianych kwakrów

1. Napełnij patelnię wodą. Użyj jednej szklanki wody na jedną porcję owsa, 1 szklankę i 3/4 na dwie porcje lub 2 szklanki i pół na trzy porcje.

   

   Pan (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Postaw garnek na kuchence i zagotuj.

   

   Zagotuj wodę (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Dodaj owies do wrzącej wody. Dla jednej porcji dodać 1/2 szklanki owsa, na dwie porcje użyć 3/4 szklanki owsa i na trzy porcje dodać 1 szklankę i pół.

   

   
   
   Dodaj owies (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Gotuj na średnim ogniu przez pięć minut.

   

   Gotować (Anne Foster Coleman / Demand Media)

5. Mieszaj owies od czasu do czasu, aby zapobiec przywieraniu.

   

   Mieszaj od czasu do czasu (Anne Foster Coleman / Demand Media)

6. Usuń z ognia i podawaj.

   

   Służyć (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Przygotowanie Natychmiastowego Owies Quaker

1. Wlać 1/2 szklanki owsa do miski mikrofalowej.

   

   Owies (Anne Foster Coleman / Demand Media)

2. Dodaj szklankę wody.

   

   
   
   Dodaj wodę (Anne Foster Coleman / Demand Media)

3. Podgrzewaj przy dużej mocy przez 1,5 do 2 minut.

   

   Włóż kuchenkę mikrofalową (Anne Foster Coleman / Demand Media)

4. Przed podaniem wymieszaj owies.

   

   Wymieszać (Anne Foster Coleman / Demand Media)

Czego potrzebujesz

• Wspólne lub błyskawiczne owies Quaker
• Pan
• Piec