Zawartość

• Cele i oczekiwania
• Krok 1
• Krok 2
• Krok 3
• Krok 4
• Krok 5

Ludzie biorą udział w terapii z różnych powodów, ale wszyscy mają wspólny cel: uzyskać wskazówki i rozwinąć umiejętności radzenia sobie z problemami lub dysfunkcjami, które ich tam sprowadziły. Podczas procesu analizy rozwija się relacja między pacjentem a jego terapeutą i czasami może być trudne dla obu podjęcie decyzji, jak i kiedy ją zakończyć.

Cele i oczekiwania

Krok 1

Wyjaśnij, jak i kiedy zakończy się terapia. Analitycy nie zawsze są pewni, jak zakończyć ten proces. Według badania opublikowanego przez Journal Academy of Psychoanalytic Dynamics Psychiatry „tylko 40% pacjentów uważało, że terapia zakończyła się na czas, 37% uważa, że ​​zakończyła się zbyt wcześnie, a 23% twierdzi, że zakończyła się za późno”. Proces ukończenia może być trudny zarówno dla terapeuty, jak i dla pacjenta.

Krok 2

Ustal z analitykiem konkretne cele terapeutyczne już od pierwszej sesji i zrób listę tych celów. Wielu analityków uważa, że ​​zakończenie terapii rozpoczyna się na pierwszej sesji. Bądź przygotowany do aktywnego i otwartego udziału, aby jak najlepiej wykorzystać każdą sesję. Przed pierwszą sesją upewnij się, że otrzymałeś informacje o swoim ubezpieczeniu psychiatrycznym.

Krok 3

Pracuj we współpracy z analitykiem, aby określić, jak ocenić osiągnięcie celów leczenia.

Dr Gerald Corey, doktor psychologii analitycznej na Uniwersytecie Południowej Kalifornii, zaleca następujące wskazówki, jak pomyślnie zakończyć relację terapeutyczną: 1. Pomóż pacjentom ocenić powodzenie terapii. 2. Pozwól im omówić swoje poczucie straty w związku z końcem sesji; analityk musi przeanalizować swoje własne odczucia dotyczące tego procesu. 3. Omów zakończenie terapii z pacjentami podczas pierwszych sesji analitycznych.

Krok 4

Porozmawiaj o postępach w zakresie celów leczenia w każdej sesji. Dr Ryan Howes opisuje fazę końcową jako „okres czasu między uświadomieniem sobie, że odchodzisz, a ostatecznym pożegnaniem. Jak długo to trwa? Zależy to od tego, jak długo jesteś na terapii, od rodzaju terapii , charakter Twojego problemu i wreszcie to, co Ty i Twój terapeuta ustalicie ”.

Krok 5

Pod koniec procesu terapii zapoznaj się z poniższymi punktami, zalecanymi przez dr Howesa:

1. Sprawdź, czego się o sobie dowiedziałeś.
2. Omów, które cele nie zostały osiągnięte w terapii i co z nimi zrobić.
3. Opracuj swój „plan opieki pooperacyjnej”: wszystko, co będziesz robić po zakończeniu terapii.
4. Porozmawiaj o relacji terapeutycznej, o tym, co Ci się podobało, a czego nie.
5. Omów i poczuj koniec relacji terapeutycznej.
6. Porozmawiaj o innych uczuciach i wspomnieniach, które przyniosło to zamknięcie.