Zawartość
Twoja wątroba produkuje większość cholesterolu, którego potrzebuje twoje ciało. Problemy zdrowotne spowodowane nadmiernym spożyciem cholesterolu są do pewnego stopnia minimalizowane przez wydzielanie lipoprotein o dużej gęstości (HDL) z wątroby.
Funkcja
Cholesterol i tłuszcze nie rozpuszczają się dobrze we krwi, zmuszając wątrobę do wszczepiania nośników - zwanych lipoproteinami - w celu przenoszenia cholesterolu.
Identyfikacja
HDL i lipoproteiny o niskiej gęstości (LDL) mają podobne, ale różne cele. LDL przenosi cholesterol do komórek, podczas gdy HDL „przenosi nadmiar cholesterolu z powrotem do wątroby, co przekształca go w żółć, która z kolei jest eliminowana w jelitach”, twierdzi dr William Sears, który mówi, że podawanie cholesterolu w organizmie zależy od genów i żywności, którą jesz.
Znaczenie
Wysoki poziom HDL wskazuje na zdrowy układ krążenia. Już duża liczba LDL budzi obawy, ponieważ cholesterol gromadzi się w tętnicach. HDL pomaga zapobiegać miażdżycy - stwardnieniu tętnic.
Nieporozumienia
Te przeciwne zadania wyjaśniają, dlaczego lekarze uważają HDL za „dobry” cholesterol, a etykietowanie LDL „złym”. W rzeczywistości oba mają ważny cel, ale wysoki poziom LDL wskazuje na nadmiar tłustych pokarmów i zwiększone ryzyko chorób serca.
Zapobieganie / rozwiązanie
„Regularna aktywność fizyczna zwiększa poziom cholesterolu HDL u niektórych osób” - mówi American Heart Association. Rzucenie palenia i utrata masy ciała zachęca również wątrobę do wytwarzania większej ilości HDL.
