Zawartość

• Jony ujemne i gdzie się znajdują
• Wpływ jonów ujemnych na organizm
• Jak czerpać korzyści z jedzenia
• Żywność alkaliczna
• Kwaśne pokarmy

Dieta pomaga osiągnąć dobre zdrowie i więcej energii. Ustrukturyzować dietę tak, aby organizm mógł wydajniej wykorzystywać jony ujemne i zmniejszyć działanie jonów dodatnich, zwiększ spożycie żywności alkalizującej i zmniejsz spożycie pokarmów zakwaszających.

Jony ujemne i gdzie się znajdują

Chociaż jony dodatnie są znane jako wolne rodniki, które są emitowane przez niektóre produkty spożywcze i przedmioty, takie jak mikrofale i toksyczne chemikalia, wielu uważa, że ​​jony ujemne mają leczniczy wpływ na organizm. W przeciwieństwie do jonów dodatnich, którym brakuje elektronu, jony ujemne to cząsteczki tlenu w powietrzu z dodatkowym elektronem. Zwykle występują w wyższych stężeniach w pobliżu gór, łąk, wodospadów, plaż i lasów. Obszary miejskie, takie jak biurowce, mają znacznie niższy poziom jonów ujemnych.

Wpływ jonów ujemnych na organizm

System energetyczny ciała jest zasadniczo elektromagnetyczny. Chociaż nie zostało to jeszcze udowodnione naukowo, niektórzy naukowcy sugerują, że ujemnie naładowane środowisko stymuluje krążenie krwi i zwiększa przepływ natlenionej krwi do wszystkich komórek ciała. Jony ujemne są stosowane w medycynie alternatywnej w leczeniu depresji, migreny i astmy. Niektórzy mówią, że łagodzi ból.

Jak czerpać korzyści z jedzenia

Według internetowego magazynu „HealthMad” dieta bogata w żywność zasadową może zapewnić maksymalne korzyści z narażenia na jony ujemne, zmniejszając szkodliwe działanie jonów dodatnich. Warzywa i owoce alkaliczne (o podwyższonym pH) zmniejszają zakwaszenie krwi. Podobnie kwaśne pokarmy mogą zmniejszać ilość jonów ujemnych w organizmie i należy ich unikać.

Żywność alkaliczna

Warzywa o zasadowym działaniu na organizm to: kapusta, brokuły, boćwina, bataty, fasolka szparagowa i ogórki. Wybieraj owoce, które również mają działanie zasadowe, takie jak gruszki, jabłka, melony i maliny. Jako źródła białka wybierz tempeh, tofu, białko serwatkowe i migdały.

Kwaśne pokarmy

Niewiele jest warzyw i owoców, które mają kwaśny wpływ na organizm, takich jak kukurydza, soczewica, dynia, jeżyny i śliwki. Większość mięs, takich jak wołowina, jagnięcina, wieprzowina, indyk i łosoś, również ma działanie kwaśne i należy ich unikać. Alkohol i kofeina są równie kwaśne i należy ich również unikać.