Zawartość
Jazda na rolkach umożliwia rolkarzom poruszanie się z dużą prędkością, spalając tyle kalorii, co biegacze lub rowerzyści. Wadą tego popularnego sportu jest to, że ponad 32 000 łyżwiarzy jest kontuzjowanych każdego roku, według Rady Bezpieczeństwa Narodowego USA. Złamania przedramienia to najczęstsza kontuzja wśród entuzjastów jazdy na rolkach. Podczas rozważania zagrożeń związanych z jazdą na rolkach należy przede wszystkim zwrócić uwagę na środki ostrożności.
Ekwipunek
Wielu rolkarzy ignoruje podstawowe zasady bezpieczeństwa, jadąc na spin bez żadnego sprzętu ochronnego. W innych przypadkach łyżwiarze używają swojego sprzętu, ale sprzętu o nieodpowiednich rozmiarach. Kaski ochronne znacznie zmniejszają ryzyko uszkodzenia mózgu. Sprzęt chroni nadgarstki, kolana i łokcie, gdy upadają i uderzają o podłogę. Kilka szybkich wskazówek dotyczących kupowania rolek obejmuje dokręcenie plastikowego buta, aby materiał był wystarczająco mocny, aby zapewnić niezawodne wsparcie. Kupując rolki, używaj skarpet, aby uzyskać lepsze dopasowanie.
Środki ostrożności
Naucz się prawidłowych technik upadku, aby uniknąć poważnych obrażeń. Na przykład spróbuj przykucnąć, upadając na ziemię, aby się załagodzić - podaje specjalistyczna witryna internetowa dla dzieci w San Diego. Inna metoda wymaga upadku na ramiona i biodra przed przetoczeniem, abyś mógł bardziej równomiernie rozłożyć ciężar, gdy uderzysz o podłogę. Poćwicz te akrobacje na trawiastym terenie lub na macie gimnastycznej, zanim przetestujesz swoje umiejętności na asfalcie.
ruch drogowy
Pojazdy, łyżwiarze, biegacze i inni piesi przeszkadzają sobie nawzajem na drogach publicznych. Uważaj, idąc po chodnikach, ponieważ inni ludzie często przechodzą przed tobą bez ostrzeżenia. Zostaw słuchawki w domu, aby słyszeć głosy i trąbki. Ubierz się w jasne kolory, aby poprawić swoją widoczność. Miń innych pieszych po lewej stronie i ogłoś: „Przechodzę po lewej stronie”. Trzymaj się z dala od jazdy na łyżwach ulicznych i przestrzegaj przepisów ruchu drogowego podczas przechodzenia przez nich, aby przejść przez chodnik.
Zwierzęta domowe
Według strony internetowej Pet Travel Center, psy są świetnymi towarzyszami podczas jazdy na rolkach, ale bądź przygotowany na dodatkowe rozproszenie uwagi. Zwierzęta zwykle strzelają, gdy napotkają stworzenia lub inne psy, więc bądź gotowy do holowania w tym samym kierunku bez większego ostrzeżenia. Zabezpiecz psa smyczą i wytrenuj go, aby zatrzymywał się na Twoją komendę, upewniając się, że nie spadnie na ziemię, gdy zacznie biec.
Warunki
Rolkarze inline napotykają wszelkiego rodzaju zagrożenia, takie jak nierówny chodnik lub dziury. Na początku szlak może wydawać się zachęcający, ale potem może zawierać niebezpieczne warunki, takie jak kałuże lub niebezpieczne wzgórza. Zmniejsz prędkość w obliczu zmieniających się okoliczności, takich jak gruz lub zaolejone lub mokre powierzchnie. Sprawdź koła i hamulce, ponieważ odłamki czasami utkną w Twoim sprzęcie podczas jazdy na wrotkach.
